心理科普花10分钟认识你的大脑：心理学家不经大脑的蜥蜴脑

不，不是我们常说的左脑和右脑。

而是蜥蜴脑和理性脑。

理性闹大家都知道，那么蜥蜴脑是什么呢？

《蜥蜴脑法则》一书中写到，人有两个脑，蜥蜴脑和理性脑。

蜥蜴脑有哪些特点呢？

一、心智显著有强大的联想机制。

先做个小测试，你最先想到的是什么？

无论你想到的是什么，都是蜥蜴脑做出的反应。

所以蜥蜴脑在生活中经常发挥作用，就像我们所熟悉、最容易想到的东西。

都是蜥蜴脑在做出反应。

二、容易被情感影响

和理性脑相反，蜥蜴脑是容易被情感影响的。可能看到别人在吵架，有一个人吵输了，在哭。你看到了也会莫名的心情低落。

看到有人获奖了，兴高采烈地，你也不自觉会露出笑容。

蜥蜴脑会容易让我们受到情感的影响。

三、容易受到他人偏好的影响

小明很很喜欢奥特曼，本来是无感的。但是看见小东买。越看奥特曼越喜欢。跟着小东买了。

在点菜中，看见隔壁桌的人点什么，就觉得这道菜好吃。

舍友喜欢一个明星，会感觉这个明星好好呀。我也粉他。

蜥蜴脑会很容易受到他人偏好的影响。

三、关注行为而非动机

蜥蜴脑看事情喜欢看表象，不喜欢思考。蜥蜴脑脑是最勤奋的脑 也得最懒惰的脑。

勤奋是在生活中百分之八九十的决策都是蜥蜴脑做的。

懒惰是，稍微有一点点要思考的时候，它就会交给理性脑去分析，去思考。

所以蜥蜴脑运转快，大量的信息都会先接收，蜥蜴脑处理不了的信息才会到理性脑。所以大部分信息和决策都是蜥蜴脑做的。

蜥蜴脑更关注看到的行为就做出决策。因此蜥蜴脑会快速做很多小抉择。

如果是大的，比较重要的决策，理性脑就会跑出来运转。

那蜥蜴脑全是不好的吗？肯定不是的。任何事情都有两面。有不好的，也会有好的决策。

那要如何利用利用蜥蜴脑呢？

• 形成独特的风格。

世界上没有相同的两片叶，也没有相同的两个人。

所以每个人都有自己独特的地方。利用自己擅长的部分。就在生活中形成自己的小技巧小习惯。

这些习惯会在无意识当中发挥出来，容易形成个人风格。例如费玉清唱歌喜欢仰着头。这就是他的风格。

• 增加人与人之间的熟悉度。

为什么男女朋友之间分手那么难呢。除了感情之外。很多人分手了会感觉不习惯。

在受了委屈时，第一时间会找他倾诉。有什么新鲜事时，也会拿起手机给他发信息发微信打电话。

感情是需要培养的，如果两个天天见面，会比较亲密，也容易敞开心扉。

如果每天都见面，突然一天不见面，蜥蜴脑会感觉不习惯，要用理性脑压抑住这种想法。

• 改变环境。一步步地改变。

每天做一个俯卧撑难吗？感觉不难。但是如果能每天都坚持下来，就不止每天做一个俯卧撑了。

蜥蜴脑会让人，迈出一小步，从而改变行为，拆解步骤中的每一步，进行改变，达到改变态度的目的。

举个例子，帮助减肥直接收起甜点，而不是告诉别人减肥的好处。

告诉别人减肥的好处，每个人都知道。但是可以减肥成功，不是每一个人都能够做到的。

孟母三迁，就是觉得环境重要。

物以类聚人以群分，这句俗语的出现也再次强化了环境对人的影响。

现在知道蜥蜴脑的好处了，是不是更加了解蜥蜴脑了呢？

合理使用蜥蜴脑，会让人的生活发生很大的改变哟。