鼻炎鼻子刺痒打喷嚏怎么解决？鼻子痒，喷嚏打个不停提醒

李同学是一位来自北方的男生，十八岁的他来到南方读大学。但自从开春以来，他就开始频繁地打喷嚏。每天都要擤很多鼻涕，到了晚上也总因为鼻塞造成的呼吸困难而无法入睡。

最初，李同学以为这只是普通的感冒，并没有放在心上，随意吃了些治疗感冒的中成药应付了事。然而，经过了数周的时间，他的症状依旧没有得到缓解，反而变得越来越严重，严重影响到他的学习和生活。无奈之下李同学去了医院进行检查。

通过一系列的检查，发现李同学的鼻黏膜呈现出发红、肿胀和充血的炎症反应，并伴有分泌物。

而通过皮肤过敏原测试，发现他对花粉、灰尘等过敏原物质都有反应。这些过敏原物质与他的鼻腔黏膜发生了免疫反应，从而引起了过敏性鼻炎，而他的鼻塞和打喷嚏就是鼻炎的明显症状。

一、鼻炎的分类

鼻炎是一种由各种各样的原因刺激鼻粘膜导致其出现粘膜下炎症的疾病。按照免疫系统在发病过程中的不同参与方式和程度将其分为过敏性鼻炎、非过敏性鼻炎。

1.过敏性鼻炎是一种炎症反应，它是由鼻腔黏膜受到过敏原物质刺激而引起的。当过敏原物质（如花粉、尘螨、宠物毛发等）进入鼻腔后，它们会被我们的免疫系统识别为外来物质，从而引起免疫反应。

免疫系统此时会释放大量的抗体，如IgE。这些抗体来到鼻粘膜后，会导致嗜酸性粒细胞、肥大细胞和嗜碱性粒细胞等炎症细胞释放组胺、白细胞介素和其他炎症介质，从而引起鼻腔黏膜的Ⅰ型变态反应。

2.非过敏性鼻炎则是由病毒感染、细菌感染、环境污染、化学刺激物等引起的炎症反应。

非过敏性鼻炎与过敏性鼻炎不同，不需要外来的过敏原物质作为触发免疫反应的因素。

二、非过敏性鼻炎的发生机制

1.上呼吸道感染：感染的病毒会直接攻击鼻粘膜等上呼吸道的粘膜，受损的鼻粘膜引起炎症反应，从而导致鼻塞、流涕、打喷嚏等鼻炎症状。

2.神经性鼻炎：鼻粘膜中有非常丰富的分泌腺，这些分泌腺都受到神经的调控。当鼻腔神经功能失调时，分泌腺也就会失控，导致分泌物的产生出现异常，进而引发鼻炎。

3.化学刺激物：化学物质如气味、烟雾、大气污染等，可以直接刺激我们敏感的鼻腔黏膜。受刺激的鼻粘膜为了更好地保护和湿润我们的鼻腔，会开始产生分泌物。此时如果化学物质刺激一直存在，就会一直损伤我们的鼻粘膜，从而导致炎症反应。

4.免疫反应：非过敏性鼻炎出现的炎性反应也需要身体免疫细胞的参与，但与过敏性鼻炎的Ⅰ型变态反应是不同的。研究表明，在非过敏性鼻炎的免疫反应中，也会有肥大细胞和嗜酸性粒细胞的数量增加，从而释放组胺、白细胞介素和其他炎症介质，同样导致患者出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

无论鼻炎是由过敏原物质还是其他因素引起的，都会出现炎症反应。如果鼻炎不及时治疗，炎症反应可能会通过鼻腔扩散到上呼吸道的其他部位，如喉咙、气管、支气管等，从而引起更严重的疾病，如喉炎、支气管炎等。因此，如果出现鼻炎症状，应及时就医进行治疗，以避免疾病的加重。

三、别再把鼻炎当感冒

不管是哪种类型的鼻炎，它们和感冒的症状都很相似。而且感冒和鼻炎两者可能同时发生，因此很多人在没有专业医学的指导下，很容易将这两种病症混淆，耽误了最佳的治疗时期。其实，鼻炎和感冒并不难区分，两者的区别主要体现在这些方面：

1.病因上的不同：感冒通常是由呼吸道病毒引起的，而鼻炎则可能由过敏原、病毒、细菌或环境刺激等引起。

2.症状持续时间不同：感冒由于是病毒感染，所以往往存在一个2-4天左右的潜伏期，有时也可能长达7天；而潜伏期后出现的症状通常会在1-2周内自行消退。

而对于鼻炎来说，尤其是过敏性鼻炎，可能在接触到过敏原后就立刻出现症状，并且可能持续数周；如果一直没脱离过敏原，症状可能持续数月甚至更久。

3.症状的严重程度不同：虽然鼻炎和感冒都会出现鼻塞。流涕、打喷嚏等症状，但感冒通常更倾向于头晕、发热、身体疲劳、周身不适等全身性症状，鼻腔症状往往不明显。而鼻炎的症状则更局限于鼻腔等上呼吸道，流涕、鼻塞较感冒更加严重，身体疲劳等全身症状较少出现。

4.症状的变化不同：感冒的症状通常在起病后的几天内达到高峰，然后会自行的逐渐消退。而鼻炎的症状可能会在一段时间内反复发作，且症状会随着季节、气温、空气质量等因素的变化而有所不同。

四、做好三件事，远离过敏性鼻炎

做好有效的预防措施能够大幅度减轻过敏性鼻炎的症状，我们需要做到三件事。

1.避免过敏原。

要想避免过敏原，我们首先需要去医院做一个过敏原检查，查明身体的过敏原，这样就能针对过敏原作出有效的躲避。

像对花粉等过敏的季节性过敏性鼻炎通常在春秋两季更容易发生，这是因为这两个季节是花粉和其他过敏原物质散发最为频繁的时期。如果您容易受到这些过敏原物质的影响，尽量避免到花草密集的地方，特别是在早晚，这些时段过敏原物质最为集中。

此外，也可以注意天气预报，尽量避免在高风、低湿的天气条件下外出，因为这种天气条件容易导致过敏原物质在空气中扩散和滞留，增加感染的风险。

针对如花粉、真菌、尘瞒、动物毛发、皮属、睡液等引起的过敏性鼻炎，佩戴口罩能起到很好的保护作用。因过敏原体积微小，需佩戴N95/KN95标准以上口罩才能有一定效果。

2.呵护好鼻粘膜。

鼻腔冲洗是缓解过敏性鼻炎症状的一种有效方法。为了清除鼻腔内的过敏原物质，建议每天进行3-4次冲洗，可以使用生理盐水等适宜的液体进行冲洗。这种方法不仅可以减轻鼻腔的过敏反应，还能够改善鼻腔的干燥和清除分泌物，促进鼻腔粘膜的恢复和健康，让鼻腔保持通畅清洁。

在进行鼻腔冲洗时，可以使用专用的鼻腔冲洗器或者手动方式进行。值得注意的是，鼻腔冲洗应该注意卫生和正确操作，避免感染或者误伤鼻腔。

3.增强抵抗力。

加强身体锻炼，增强抵抗力。人体自身的免疫力是抵御过敏原的有效武器。春秋季节里，温度适宜，可以进行适当的锻炼，增强体质，提高机体的免疫力。

多吃含一些富含Vit-C及Vit-A的食物;同时饮食应当以清淡为主，多食新鲜蔬菜和水果。避免饮用过冷的饮料、少吃海腥油腻等刺激性食物，戒除香烟、饮酒等嗜好。

参考资料：

[1] 《如何预防过敏性鼻炎》. 颜海燕 . 健康世界，2022，29卷08期

[2] 《过敏性鼻炎治疗进展》. 谢健生 . 国际医药卫生导报，2008，14卷18期