如何让孩子的内驱力爆棚？A娃动力不足易懈怠学会这3招

来自圆圆家长的留言：

孩子10岁，可以说是极度厌学，几经周折，各种抗拒学校，就是不愿意去。

现在在家里，有给孩子做相关的干预训练，但是发现孩子的积极性还是不太高。

如今马上开学了，真的希望孩子可以早点回心转意，能够有耐心一点，主动一点....

作者有话说

陪伴A娃学习的过程中，面对过的最棘手的问题，应该不少都是孩子自觉性不高、学习没动力等问题吧。

孩子对学习丝毫提不起兴趣，甚至对生活中很多事情都是感到厌烦的态度。

学习磨蹭、拖延、注意力不集中等问题更是家常便饭了。

这些表现，归根到底就是因为缺乏内驱力。

内驱力是什么呢？

简而言之就是我们的内部驱动力，是在需要的基础上产生一种内部唤醒状态或者紧张状态，表现为推动有机体活动以达到满足需要的内部动力。

可以这么说，孩子内驱力强，他的学习能力都不会差。

内驱力强的孩子，不管有没有外在奖励，都能够做到积极主动的去学习、去践行。并且能够从该过程中获得乐趣和成就感。

NO.01

多动症为什么积极性不高？

一个简单的原则是：要想做成一件事情，必定需要找到自己的内驱力。

对于ADHD们来说，他们对待任何事情积极性不高就是因为内驱力不足以及启动困难造成的。

内驱力和启动困难来源于我们大脑中的动机。

动机并不是一个超越生理基础的虚无概念，当代的脑科学和神经生物学研究发现，人类动机的运行机制，来源于神经递质和神经元活动。

究其根本原因，是源于ADHD孩子大脑发育相对普通孩子来说较为迟缓，导致相对应的动机功能发展偏弱。

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1. 大脑多巴胺分泌不足

发表在《神经科学杂志》（Journal of Neuroscience）上的一项研究指出，那些倾向于付出更多努力的人，即使目标看起来很难，在纹状体和腹侧前额叶皮层（大脑中对奖励和动机至关重要的区域）仍旧表现出了更强的多巴胺反应。

正常来说，我们大脑多巴胺分泌是保持在一个合理的范围之内，以供我们有动力去迎接生活中的一些挑战。

从神经解剖学来看，ADHD和普通人在神经通路上有明显差异。

多巴胺分泌不足，导致前额叶无法对基底神经节传输过来的神经信号进行适当的过滤和抑制，而前额叶在大脑中担当的责任是信息的抽取、计划和专注。

这也就使得孩子就是浅尝辄止、做事三分钟热度，也难以打起兴趣去坚持做任何事情。

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2. 执行功能缺陷

科学家们认为，大脑额叶系统在执行技能的发展与形成中发挥着重要的重要作用。

因此，大脑额叶和前额叶皮质所在的区域，连同相邻的区域连接，都是构成大脑形成与发展执行技能的基础。

神经影像学研究发现，ADHD孩子大脑皮质的成熟较正常对照人群约晚3年，特别是前额叶皮质及颞叶皮质。

执行功能的发育不完善则会引起一些列的缺陷，例如：概念的形成、计划决策能力、抽象思维、事情的排序等方面的困难。

由于大脑额叶系统发育迟缓，影响执行功能的发育，导致出现无法执行任务启动困难等问题。

NO.02

有什么方法可以改善？

《自驱型成长》一书中指出：

“父母想要培养孩子的自控力，激发他们的内在动机，就应该把自己看作是孩子的“咨询顾问”，而不是孩子的“老板或是经理。”

做孩子的“咨询顾问”，就是将人生的方向盘交给孩子，父母只做辅助性的角色。

辅助性的角色，并不是对孩子听之任之，而是在关键的时候为孩子助力一把。

单纯凭借生活中的干预是很难在短时间内提升的，锻炼大脑提升内在能力才是关键。

01提升大脑多巴胺

孩子的内驱力是与大脑中的前额叶神经递质是紧密相关的，想要帮助孩子避免“不主动”，做任何事都能高效专注，遇到困难不退缩，我们就该加强对孩子大脑前额叶皮层的训练！

可以选择通过脑电生物反馈训练，针对孩子大脑的不同点位和区域进行精准训练，强化由前额叶释放多巴胺等神经递质的行为。

脑电训练不仅能帮助孩子在当下完成训练任务时，有效集中注意力，还会及时对他们的良好表现进行奖励，形成一个正向循环，让孩子习惯并养成高效的用脑状态，得到注意力、自控力等多方面的持续提升！

02培养孩子基础能力：

培养孩子基础能力，指的是：读写能力、口语表达能力、逻辑思维能力、观察能力等等。

这种能力都能靠日常生活中的动手操作来提升，比如：培养孩子做家务、手工木工等活动、养育小动物、对话演讲等等。

这些基础能力可以帮助孩子在未来遇到困难的时候，容易为自己构建内在的学习框架方法，能够找到事物的内在规律，善于总结学习的方法。

无论遇到什么挑战，孩子都会将这个当做一个享受的过程，并且从中找到成就感。

当然，刚开始孩子可能不太愿意去配合，所以我们也要在这三个方面给予孩子支持：

• 沟通上：空余时间多与孩子聊他感兴趣的话题，亲子之间的互动多了，情感上才会有链接。
• 情绪上：家长要放下负面情绪，面对孩子消极的表现，做到不指责不埋怨，而是采取多多鼓励的原则。
• 心态上：放下急于求成的心理，无条件的接纳孩子的情绪，遇到难以满足的条件要使用温柔委婉的话术来拒绝孩子。

03使用“优点清单法”：

激励孩子的内驱力的方法不能少的是：放大孩子的优点，激发孩子的胜任力。

我们可以列举孩子的10个优点，并制作成清单打印出来，贴在孩子的床头上。

这个举动，就在无形当中给了孩子巨大的暗示和肯定。

一方面，孩子会感受到自己在“父母心中的重要性”，也会让孩子知道自己其实并不差，这既是对孩子的莫大肯定，又让孩子明白了父母的心意。

另一方面，也是无形之中给到孩子“暗示”，如果孩子其中某个优点并不是特别的明显，但是通过这个清单暗示，他也会因为“相信”而去慢慢的强化自己，这就是暗示的力量。

简单的小举动，就会给孩子带来正向反馈的好感觉，激发出孩子成就感与内驱力。