早餐喝纯牛奶好还是酸奶好：每晚一杯牛奶或酸奶补充营养睡得香

照顾一大家子人真的很不容易，人到中年的生活，上有老下有小，处处都要操心。给家里人补充营养吧，首先考虑到的就是补钙。我们的饮食习惯决定了我们绝大多数人都会缺钙。中国人喜欢吃精细粮作为主食，这就导致了大米白面里面的草酸和膳食纤维会影响钙质在胃肠道的吸收。

家里老年人腰腿不便，需要补钙，成年人工作忙压力大，需要补钙，孩子不光要补钙，还要让他自己愿意服用才行。其实没那么困难，一杯奶就解决啦！牛奶或者酸奶，都有丰富的营养以及钙质。每天晚上吃完晚饭两小时，趁着还都没睡觉，一人来一杯。补充身体里所需的各种营养，以及钙质。

牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养，乳蛋白中含有人体所需的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。

蒙牛 中老年高钙奶粉，不添加白砂糖，而且还降低了脂肪，给父母们喝的奶粉，一定要精心挑选。这款奶粉里还特别添加了鱼油粉，对于预防血脂异常和心脑血管疾病有一定帮助。而且可以全面补充老年人身体所需的各种营养。让父母身体硬硬朗朗的，比什么都强。

老年人喝牛奶可以延缓骨骼衰老，让身体更健硕。成年人的就不一样了，成年人每天都要面对高强度的繁重工作，身体对营养的需求更多，每天晚上喝一杯牛奶，除了营养均衡，还可以拥有更好的睡眠质量，第二天也能精力充沛的去应对新的一天的挑战。不光晚上睡前喝，包里也备上一盒，下午小饿小累来一盒，充满电继续加油。

蒙牛澳洲原装进口牛奶，这一盒好奶，源自澳洲高宝河谷地区，每天吃着新鲜黑麦草和三叶草的健康奶牛。全程冷链加工锁住牛奶百分百的原生营养，从牛奶产出到送到你面前，营养一丝一毫也不能让它流失掉。

成年人很好办，给他就喝了，孩子可是个难题。很多孩子会不爱喝牛奶，倒一杯纯牛奶或者冲一杯奶粉给他，他会摇头和你说NO。那就喝酸奶吧，口感丰富美味可口的酸奶会很快征服孩子的味蕾，到时候他会主动找你要喝的。

蒙牛纯甄酸牛奶，纯正牛奶经过进口丹麦乳酸菌发酵，里面加入了真真实实咬得到的白桃果粒，清清甜甜尝得出的石榴汁，酸奶与水果的激情碰撞，让人瞬间爱上的味道。美味有营养，才能让孩子喜欢喝，主动喝。

牛奶经乳酸菌发酵之后变成酸奶，钙磷等矿物质是不会发生变化的。但酸奶中的乳酸能够提高钙磷等矿物质在人体当中的利用率，所以酸奶中的钙，更容易被吸收掉。而且牛奶变成酸奶之后，还会产生各种维生素，营养更加丰富。

调节家人的身体健康，补充营养，补充钙质，何须求医问药。每天晚饭后两小时，一人来一杯牛奶或者酸奶，不但补充了身体所需的营养元素和钙质，而且让老年人腰腿灵活不见老态，成年人精力充沛不见疲态，孩子嘛，蹦蹦跳跳每天都有好状态！