最真实的颈椎病 长得丑，颈椎病都可能与你的呼吸方式有关

我曾有过疑问：嘴也是能连通肺的，为什么我们习惯用鼻子呼吸而不是用嘴呢？

得到的回答无外乎是：鼻子有鼻毛能过滤空气、鼻粘膜能加湿等一系列的知识科普。

但是这些并不能打消我的疑问,就算空气不过滤不加湿，我就用嘴呼吸会怎样？

也没人说这样不对，只是说用鼻子呼吸是正确的、健康的。

自从我看到了下面这图，我好像找到了为什么不能用嘴呼吸的答案。

那就是……

习惯用嘴呼吸

会变丑

看到口呼吸侧貌的图片，一开始我是不信的，于是乎抱着深挖辟谣的心理，我通过各种渠道去查这个事情的真实性，后来我发现……

现实中真的有很多人都有类似的问题

这个图片被很多报道口呼吸危害的文章频繁使用，据说是这个小男孩十岁的时候收到了一个仓鼠作为生日礼物，仓鼠引发了慢性鼻炎，由于鼻炎问题，他开始了长达七年的口呼吸，然后他的样貌发展成了中间和右边的样子，我个人感觉是……

这个人变丑了

这是为什么呢？

为什么口呼吸就会变丑呢？

于是我继续查……

当我们用嘴呼吸或单纯张开嘴时，我们的舌头会自然地跟随着下颚放下来不再贴在上颚内壁。

而舌头贴在上颚内壁正是决定我们脸部正常发育的重要因素

口呼吸降低舌头的位置，诱发不良的用舌习惯，继而形成前牙开颌、牙弓狭窄、咀嚼肌功能降低、磨牙区咬合高度增加、下颌骨后下旋转等畸形。

舌头对牙齿产生了异常的力量，就会把牙齿推得里出外进。最终导致龅牙，兔牙，牙齿不齐等情况。

可以在日常生活中观察到，很多有牙齿问题的人，往往也是习惯口呼吸的人。

除了对于牙齿的影响，口呼吸对骨骼发育也有不良影响，主要表现在下颌骨以及颈椎。

长期使用口呼吸会使发育中的下颌骨发生形态变化。上图的下颌骨弯曲角度从90度变成了120度，颧骨顶部变得直长，拉升了面部的长度，所以一般这类人群的脸型是较长的。

由于舌头用力的异常以及牙齿、上下颌骨的发育异常、导致了从外观上看下颚后缩，面部肌肉僵硬等症状。综合来讲，这就是口呼吸会导致人变丑的原因了

但是不要怕！

口呼吸导致的容貌上的问题通过改善呼吸方式和局部矫正是能够恢复的。

越早的发现，越早的矫正，效果越好。

在我一系列的查资料的过程中

我发现了一个比容貌变化更严重的问题

那就是……

颈椎前倾

用嘴呼吸时，为了让呼吸更顺畅，人都会下意识地将头微微扬起并且前倾久而久之，则形成了颈椎前倾。

变得不如之前漂亮最多是审美的损失，但是如果颈椎出现问题，那就是身体健康的大隐患了

为什么这么说？

颈椎前倾在外部最直接可见的危害

是影响形体的美观

这个对比很明显了，不多做解释

颈椎前倾最严重的危害是

颈椎病

因颈‎部胸前‎部‎肌肉紧张，‎引起的颈、肩、背部肌肉僵硬、酸痛。

‎因颈椎曲度变直及反弓压迫神经血管而引起头晕、头痛、双上肢酸麻、胀痛。

‎因胸椎向后突出从而改变胸腔结构而引起的胸闷、气短、呼吸不畅以及心慌、心脏不适等症状，严重者可能会引起中风，导致猝然昏倒，神志不清。

容貌上被变丑了

现在连疾病都找上门了！？

怎么办？

首先是改变用口呼吸的习惯

如果有鼻腔问题，例如有鼻炎、鼻息肉等容易造成鼻塞的疾病，应该积极治疗原发病，打通鼻腔，才能改变口呼吸的习惯。

如果没有鼻腔问题，就要时刻提醒自己注意用鼻呼吸，睡觉时可以使用矫正口呼吸的矫正带，或者带一个较厚的口罩，只遮盖嘴，露出来鼻子，尽可能的只让鼻子呼吸。

接下来就是重头戏的治疗颈椎前倾问题了。颈椎病的危害虽说不小，但是治疗起来，倒不是很难。

最关键的：就是少低头，多运动，多矫正。低头势必会加重颈椎负担，导致更严重的颈椎问题。

活动能促进局部血液循环，合理的舒缓运动能够疏通经络，缓解局部肌肉紧张等问题，推荐羽毛球，排球，放风筝等一系列能促使抬头的运动。

矫正则需要在专业的指导下进行，接受专业的肩颈部位推拿按摩，矫正变形的颈椎和长期姿态异常的肩颈部肌肉，做到全面的矫正和疏导，从根本上去治疗颈椎前倾所带来的问题。

不管您在不在乎口呼吸会导致变丑，但是口呼吸导致的健康隐患是不能小觑的，有这样习惯的人，还是尽早改变吧~

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