抑郁症为什么每天腿疼？长期膝关节疼痛可能引发抑郁症

现在经常说一个名词叫“慢性病”，指的就是高血压，高血糖这类需要长期服药治疗，且对器官有一定伤害的疾病。我国有大量的慢性病人群，而“慢性疼痛”却很少有人关注。

慢性病目录（参考）

慢性疼痛

慢性疼痛是指持续一个月以上（以前为三个月或半年）的疼痛，也有人把慢性疼痛比喻为一种不死的癌症。目前，中国至少有一亿以上的慢性疼痛患者。

这些人群每天都忍受着针扎，触痛，火烧等各类疼痛感，还会因为行走运动，而触发疼痛点，产生电触般的疼痛及疼痛板机点。这种长期的疼痛折磨及不确定性的运动障碍，带来的不仅是身体的疼痛感，还有精神上的折磨，让他们对生活丧失热情。

疼痛引起抑郁

我国有几千万的骨关节炎患者，作为老年人常见疾病，成千上万的膝骨关节患者长期忍受这膝关节的慢性疼痛。

膝关节疼痛作为躯体的一种主观体验，长期反复的膝关节疼痛往往会导致患者情绪低落，经年累月，相伴而来的是以焦虑和抑郁为代表的负性情绪反应，严重时患者甚至会罹患焦虑症或抑郁症。

国外有研究报道，慢性疼痛患者焦虑发生率在10.6%～57.4%之间、抑郁发生率在17.9%～92.4%之间。在我国，慢性疼痛患者焦虑发生率在23.08%～57.25%之间、抑郁发生率在21.9%～55.13%之间。

因反复膝关节疼痛一方面会产生较重的精神负担，同时对治疗也缺乏信心，从而出现焦虑、抑郁情绪，而焦虑、抑郁情绪的存在又会敏化神经成为慢性疼痛难以治愈的一大影响因素，形成了疼痛—焦虑或抑郁—敏化神经更多疼痛的恶性循环。

影响睡眠，造成抑郁

不仅如此，反复膝关节疼痛还会影响患者的睡眠质量，从而导致患者情绪低落，郁郁寡欢。

1996年，美国国家睡眠基金会进行的一项调查研究显示，在有慢性疼痛和失眠问题的人群中，65%的人曾因疼痛而彻夜不眠。

当疼痛问题影响患者睡眠时，会导致患者醒来后出现精神不振、乏力，并伴有肌肉疼痛和僵硬。最近的一项研究还发现，慢性疼痛会干扰患者大脑功能，从而引起睡眠不安、焦虑、抑郁等问题。不佳的睡眠质量及膝关节的疼痛会严重影响患者的生活质量，使患者产生不良情绪。

如何缓解

1.家人的理解

朋友们，当自己的朋友和家人诉说自己疼痛时，千万不要觉得他们是大惊小怪，从医学上来说，这的确是非常折磨人的。此时，你的关爱与理解，才是帮他们缓解焦虑的良药，而你的冷漠只会雪上加霜。特别是有孤独感，缺乏陪伴的老人们，孤独 疼痛的痛苦，谁能真正理解他们呢？

2.积极治疗

我在很多文章里都提到过“阶梯疗法”。骨关节炎目前没有特别好的根治药物，想要彻底治疗只能通过手术。但保养和预防，可以很好地延缓病情，减缓疼痛。

举例来说，软骨退变是不可逆的，但保养好的人，10年才发展成为严重的骨关节炎，而不治疗，可能2，3年，就疼到不能走路了。

方法包括减少上下楼梯，爬山等剧烈运动，增强股四头肌力量，对于骨关节炎初期的病友，还可以通过服用药物或注射玻璃酸钠缓解疼痛。越早干预，病情的发展就会越慢。膏药，保暖，按摩各种手段，都可以起到一定的疼痛缓解作用。

但当疼痛已经影响生活，对心情造成严重影响，使您夜不能寐，辗转反侧时，可以了解下手术方法，通过关节置换，彻底解决；（但很多人对手术的恐惧感，也是很大~可以跟医生多了解，尝试打破心里恐惧）。

关节置换后的x片

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