最近上火吃什么蔬菜可以降火？多吃这种瓜降火效果好

上火的症状可以说每个人都曾经遇到过，在平时比较繁忙，没有很好的照顾自己的身体，出现上火的情况是很多见的。上火怎么办?其实食疗的方法很不错!为什么会上火?老是上火的人应该做一个了解，方便以后自己去进行调整。感兴趣的朋友，一起来看下面的文章吧!

上火吃什么好

1、上火吃西瓜

西瓜是凉性的水果，这一点估计没人不知道了吧?所以当我们的火气比较大的时候，吃点西瓜可以起到降火的作用。夏天的时候很多人都会上火，正好在这个时候西瓜上市了，吃点西瓜不仅能够降火，还可以补充水分，提供人体需要的营养，缓解燥热。

2、上火吃苦瓜

苦瓜的凉性比西瓜更大一些，特别适合爱上火的人吃。经常吃苦瓜可以达到明目、去火、清热的作用，而且苦瓜中的氨基酸、维生素等含量也很丰富，是非常有营养的。苦瓜的味道很多人接受不了，觉得很难吃，其实在吃之前用开水烫一下，味道会稍微好一点。

3、上火吃莲藕

莲藕居然也是去火的?没错，莲藕也是一种去火的食物，虽然很少有人知道，但是它的清热解暑效果同样是很出色的。而且莲藕还具有健脾开胃的效果，在没有食欲的时候稍微吃点莲藕，可以让人的食欲大增。如果有月经不调的问题，吃点莲藕也有一定的效果。

4、上火吃西红柿

西红柿有生津止渴，清热解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西红柿，就能改善上火症状，尤其是清肝火，而且，红色入心经，心火旺盛的朋友可以选择吃西红柿。

5、上火吃荸荠

荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

6、上火吃枇杷

上火吃什么好呢?多吃枇杷，枇杷利肺气，化痰止咳(热咳)和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

为什么会上火

季节更替

中医认为人的五脏功能与季节关系密切，春季肝气旺盛，气候的不规律都会导致人体内热加剧，引发肝火;炎炎夏日，气温上升也会使人们体内火气旺盛;秋季少雨，空气中湿度小，秋燥也是引起上火的重要原因之一。