生完宝宝后会瘦还是会胖 为什么生完宝宝后有的妈妈变胖

为什么有的妈妈出生后变胖，有的却变瘦？宝宝自身身材的健康发展与这4点有关。孩子出生后，妈妈的身体松了口气，都想快点恢复身材。然而，有的妈妈变瘦了，有的妈妈却继续发胖。这两种完全不同的情况主要与以下几点有关。

产后护理

孩子出生后最重要的事情就是坐月子。如果妈妈不好好坐月子，不仅会留下病根，而且很难痊愈。一般情况下，宝宝刚出生的时候，妈妈的肚子会和怀孕五个月时差不多大小，所以在月子时期，妈妈要好好照顾宝宝撑大的肚子，而且他白天可以使用收腹带，这样不仅可以帮助妈妈挺直骨盆，让内脏恢复到原来的位置，还能起到塑身的作用，帮助妈妈尽快恢复身材。

扫帚

生孩子会让妈妈的身体变得非常虚弱，所以妈妈还需要在月子时期重建身体。不过，妈妈不能吃太多补品，要注意均衡饮食。因为怀孕期间妈妈的体重不断增加，产后如果不注意饮食，只会让自己越来越胖。因此，妈妈在月子时期可以多吃蔬菜，不仅补充了维生素，还有助于身体恢复。

哺乳

如果妈妈选择母乳喂养宝宝，体内的部分营养物质会被宝宝吸收，所以妈妈减肥会更快。另外，宝宝饿得很快。虽然晚上听到婴儿哭声，妈妈还是要起床喂他。这将大大减少妈妈的睡眠时间。休息不好会对身体造成一些影响，可能会导致妈妈变得虚弱。更加消瘦。

运动

生完孩子后，妈妈的情况变得更加复杂。他每天都会花很多时间照顾孩子。虽然他想过运动减肥，但忙起来就会忘记。妈妈要想尽快恢复身体，就不能忘记训练。不过由于妈妈刚刚生完孩子，身体还在恢复中，所以不用担心，过多的运动会对身体产生负面影响。随着妈妈身体的逐渐恢复，每天可以抽出时间做一些有氧运动，但在训练的同时也要注意休息。

产后减肥应该是一个渐进的过程。妈妈渴望恢复自己的身材。吃饭的时候节食或者运动太多都是不好的，因为妈妈还要花费大量的精力照顾宝宝，身体会吃不消。

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