牙龈出血是因为缺少维生素吗？牙龈出血是缺乏维生素

早晚刷牙的时候，漱口水变红，吃苹果的时候，留下血色牙印。这类牙龈出血的情况，许多人都经历过。遇到这种现象，有人认为，是缺乏维生素，多吃蔬菜，就能解决。还有人认为，牙龈出血，说明自己的凝血功能较差，可能是疾病表现。那么，哪种想法是正确的？牙龈出血时，应该如何应对呢？

从医学角度看，多种原因，均能导致牙龈出血，大致可以归纳为生理性因素和病理性因素。生理性因素，常见的原因，包括口呼吸、口腔修复体刺激，以及女性经期或孕期的激素水平变化。病理性因素，又可以分为口腔因素及全身因素。口腔因素，主要是牙菌斑或牙结石等导致的牙周病所致。全身因素，主要包括血液系统疾病、高血压、糖尿病、艾滋病、恶性贫血、肝脏功能衰竭、******功能亢进等。因此，牙龈经常出血，应该引起重视，需要进行全面的体检，及时发现健康隐患。

生活因素，也会诱发牙龈出血，导致这类生理性牙龈出血的原因，主要是2种现象。第1种，是压力突然增大，出现牙龈出血及口臭，这种情况，类似大家通常所说的上火。第2种，是口腔微环境变化，比如，熬夜或饮食失衡，维生素缺乏。应对这类牙龈出血，可以通过调整作息、缓解精神压力、及时补充维生素、增加蔬菜和水果摄入、加强口腔卫生等措施，调节免疫状态，防止口腔炎症，减少牙龈出血。

牙龈出血的原因，还包括2种特殊情况。第1种，是孕妇牙龈出血，大约70%的孕妇，可能会遇到这种情况，主要是激素水平和免疫功能变化，导致牙龈炎加重所致。需要注意的是，孕妇牙龈炎，可能造成病毒或细菌突破胎盘屏障，会影响母婴健康，应该及时就医治疗。第2种，是长期服用阿司匹林等药物，导致牙龈出血，遇到这种情况，应该及时检查血小板水平，调整用药方案。

总体而言，牙龈出血的最常见病因，是牙龈炎或牙周病。相关的研究表明，咱们同胞中，75%的成年人，存在不同程度的牙龈炎或牙周病。主要原因，是食物残渣及细菌，在牙齿表面形成牙菌斑或牙结石，引起牙龈感染，牙龈出现红肿、疼痛、出血。这种牙龈出血，如果不能及时处理，会发展为牙周袋，造成牙龈及牙槽组织破坏，导致牙齿松动，甚至牙齿脱落。牙好，胃口才能好，牙掉了，吃啥都不香，各种健康问题也会随之出现或加重。

牙龈炎或牙周病的病根，是口腔清洁没有做到位。刷牙习惯不好或者方法不当，会造成食物残渣在牙齿表面堆积，而唾液中，含有钙和磷等元素，这些物质会结合在一起，再加上细菌作用，就会形成黄褐色的坚硬沉积物，称为牙菌斑，严重的时候，就发展为牙结石。如果牙菌斑在牙龈沟内形成炎症，就属于牙龈炎，炎症侵犯到牙周组织，就属于牙周病。需要注意的是，牙周病，会加重糖尿病等慢性疾病的病情，也是心脑血管事件的诱因，因此，需要引起重视，及时医治。

牙菌斑，用水无法冲掉，需要正确使用牙线，才能去除大部分的牙菌斑，如果已经形成牙结石，则需要借助专业洁牙，才能去除。洁牙的原理，是通过超声波产生的振动，将牙结石击碎，恢复正常的牙周组织结构。如果牙槽骨已经出现吸收或松动，洁牙等措施也难以解决问题，则需要进行专业的牙周治疗。正确刷牙，是预防牙龈炎或牙周病的重要措施，应该准备2支软毛牙刷，早晚轮流使用，刷牙时，牙刷倾斜45度，注意清理牙龈边缘，必要时，还可以选择抗菌凝胶。此外，每隔6到12个月，应该进行1次专业洁牙和口腔检查。

爱谁，就把健康传给谁。

你的健康，我的关注。专业人员以科学与人文视角观察健康，包括快报、细节、提醒、释疑、观点、史话等系列，内容为作者魏宏岭及团队原创作品。拒绝未经许可的一切形式的盗用及转载，否则将依据相关法律予以追究。