孕妇可以吃什么动物？怀孕后别再吃这些动物肉了

孕妈咪怀孕后，由于自身及胎宝贝的生长发育需要更多的营养，往往食欲大增。尤其是进入孕中期后，妊娠反应逐渐消失，孕妈咪胃口大开。对于各种美味的肉类食物，更是情有独钟。

但是在孕期这几种动物的肉最好别吃，对孕妈和胎宝都没有好处。

怀孕后最好少吃这4种动物的肉

1、狗的肉

吃狗肉可以驱寒活血，补肾益阳，增强体魄。不过狗肉性热，具有活血功能，怀孕初期的孕妈最好少吃狗肉，否则可能会增加流产的风险。而且未经检疫的狗肉易带有各种病毒、寄生虫，例如狂犬病病毒、弓形虫、支原体等病毒，孕妈咪一旦误食，可能会患上狂犬病、出血热以及弓形虫病等寄生虫病，给孕妈咪和胎宝贝的健康造成威胁。

2、驴的肉

驴肉性平,味酸甘,虽有补血益气作用,但根据前人经验,怀孕妇女应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载:驴肉,妊妇食之难产。为了肚子里胎儿的健康成长,孕妇怀孕期间忌口还是很有必要的。

3、麻雀的肉

有学者认为，雀性大热并特淫，主张怀孕妇女不应多食。《随息居饮食谱》中说：雀肉，阴虚内热及孕妇忌食。《饮食须知》亦云：妊妇食雀肉饮酒，令于多淫。多食雀脑，动胎气，令子雀目。因此，怀孕的人还是要少吃麻雀肉的。

4、甲鱼的肉

虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，可能会带来流产的风险，尤其是鳖甲带来的流产风险会比鳖肉更强，妊娠合并慢性肾炎、肝硬化、肝炎的孕妇吃甲鱼，有可能诱发肝昏迷，所以孕妈咪要慎吃甲鱼。

孕妈咪可以多吃这3种肉

1、牛肉

牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合孕妇食用。但要注意，如果对牛肉过敏或吃牛肉容易诱发湿疹的孕妈咪应避免食用。

2、猪肉

猪肉富含丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，而且猪肉还可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能有效预防缺铁性贫血，避免孕妈咪贫血。很适合孕妈咪食用。不过，由于孕妇是相对特殊的群体，因此吃猪肉时一定要煮熟了再吃。

3、鸡肉

鸡肉富含蛋白质，且脂肪含量低，尤其是鸡胸肉脂肪含量更低。其肉质嫩，比牛羊肉更容易消化，更是铁、锌等微量元素的良好来源。

怀孕期间饮食宜多样，营养要均衡。准妈妈想吃肉的话，一定要注意什么肉能吃，什么肉不能吃。

来源：妈咪宝贝传媒

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