对自己的宠物有分离焦虑症怎么办？减少宠物孤独感的7种方法

生活节奏越来越繁忙，同时国内养宠物的人也越来越多。

宠物可以在陪伴我们时带来诸多好处，但是当我们离开家去工作时，将宠物孤零零的留在家里，你知道它有多想念你吗？它一样会有悲伤和孤独。

大多数宠物都是社交动物，因此它们往往会在人类或其他动物的陪伴下成长与生活。

由于主人在工作、或者其他因素影响，没有足够的时间与精力陪伴宠物，它们会变得孤独、好斗、沮丧、嗜睡和过度进食等，进而造成肥胖、抑郁等其他严重的健康问题与行为问题。这时猫多倾向于肥胖等身体健康问题，而狗则倾向于攻击、异食等行为问题。

而这些统统都是由于一种叫做“分离焦虑”所引起的疾病——分离焦虑症。它的临床表现包括异常发声、心律不齐、流涎、不规律大小便、以及诸多如抓挠、咀嚼等破坏性行为，以摆脱任何类型的封闭空间——猫或狗试图逃离单独的、封闭的家。

当猫没有其他身体健康问题时，表现出或者上述行为或者预防上述行为时，以下八种方式可以帮助你不在家时，减少宠物的孤独。注:本文的宠物仅指有探索欲望的猫、狗和马，其他宠物基本上没有室外探索的需求。当前我国的国民生活水平相对来说，养马为宠物的还是比较少的。

减少宠物孤独感的8种方法：

1、让它们看到外面

宠物都是超级视觉生物。它们喜欢看着窗外、户外的飞鸟等飞来飞去，即使它们不能追赶它们，仅仅是视觉刺激也能让它们得到极大的感官，尤其是猫，当猫在窗户前看着鸟飞过时它们就会一直“嘶嘶”的咧嘴不停。

2、让它们忙碌起来

确保它有很多玩具，可以在你外出时让它保持忙碌和分散注意力。它喜欢的、熟悉的东西（如玩具、床单、垫子等）都可以使用。如果你有一只猫，请确保家中有足够多的猫抓板/猫爬架。而如果你家养的一只狗，可以考虑从小就训练在离家时让它睡在笼子里。而有时我会用花生酱倒进某个狗玩具中，然后冰冻一夜，第二天出门时给它玩，这样可以分散它的注意力，并且让它知道主人离开时不一定是不好或者负面的经历。

3、播放音乐或电视

只要音量处于合理水平，视觉和声音就会使宠物感到传和分散注意力。研究表明，猫喜欢古典音乐，尤其是小提琴演奏的，而狗喜欢与其他狗吠声和人类说话等环境混合在一起的声音。当然，一般播放音乐就可以。

4、让它有兄弟姐妹

即使如此，也请以正确的方式进行操作。确保是为了宠物的身心健康，而不是为了你。

如果你的兽医认为你的宠物足够健康，可以与家人同住，并且你有足够的经济能力和时间来适当照顾多只宠物，那么就可以追寻另一只宠物。

一般情况下，养猫建议养两只，而狗只建议养一只，原因在第5条。

5、考虑宠物社会化

猫是机会主义者，既可以群居，也可以独居，人类喂养的家猫，它们不需要为食物担忧，因此它们的社交属性越来越强烈，而目前国内基本没有几个人给进行社会化训练，因此它们其实一直很孤单——当它一只猫在家时，所以养两只猫可以让它得有一个非常好的玩伴，即使主人不在家时，它们也可以互相玩耍。

而狗社会属性非常强，并且大部分需要运动，因此它们每天遛狗时，就已经在参与了社会化，当然，给狗找一个固定的玩伴同样可以，这也为主人的交友带来了便利。

6、尽量多回家

如果离家近、午休时间长的话，可以尽量选择多回家看看，毕竟与相隔十几个小时相比，午休回家只隔了4个小时。

7、离家时锻炼它们

带狗去晨跑，或者和宠物一起在房子里散步或玩游戏。如果它在一天中的早些时候消耗了大量精力，那么它就会疲倦并且不那么担心你要离开，因为即使你离开，它也是在休息中度过。更重要的是它会开始期待早晨和你相处的那些快乐时光，而不是担心你将要去上班。

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