小孩多动症注意力不集中怎么调理？孩子注意力不集中是不是多动症

暑假来了，很多家长开始注意孩子的一些身心问题了，最近有不少家长咨询求助：“我的孩子很不专心，每次写功课都东摸西摸，搞了半天也写不完。”、“老师抱怨我的孩子上课总是发呆要不然就是很爱讲话。”、“我的孩子好像很散漫，每次都把东西乱丢，一天到晚忘记带东西去学校。”

其实，这些都有可能是多动症的症状，注意力不足多动症属于神经生理方面疾病，发病率约5~7%，其中又以男生的比例较高；它不单只是专指好动无法专心的孩子，他也可能呈现出来是安静但容易分心的状态。

根据精神疾病诊断与统计手册第5版（DSM-V）的诊断标准来看，孩子必须表现出“注意力不集中”的症状大于、等于6项，或是“过动／冲动”，例如坐不住、一直动来动去、爱插嘴打断别人、做事常不耐烦等。

有大于、等于6项症状，时间达到6个月以上，表现在12岁之前，且要在2个以上的场合（例如学校和家里）出现症状才算。

简单来说，主要的问题出现在三个层面：注意力不易集中、活动量过多、冲动控制差。

1、注意力不集中

就是容易分心，无法集中去完成一件工作或任务，容易受到外在环境影响，对于静态或没有兴趣的活动时更加明显；另外粗心、不能注意细节也是常见的表现。

2、活动量过多

常见的就是坐不住、屁股好像装了马达等，学龄儿童容易出现干扰课程或太爱讲话等表现。

3、行为冲动

往往还未听完问题就回答，常打断别人的谈话或活动，不能乖乖地排队等候。突然出手碰人，未经他人同意，擅自拿取他人物品，不管是否危险，他想做就做。

不是每一位过动儿都有以上所有症状，有些孩子的表现以注意力不集中为主，有些则是以活动量多及冲动为主，有些则是同时合并以上三种特性。这些症状在七岁之前，就已存在，而且会对学业、工作及人际关系上造成不良的影响。

如果你的小孩有多动症问题，该如何改善呢？一般的治疗方法是怎样的？过动儿可以通过药物治疗、行为技巧训练、亲子教养及心理咨询方式来改善，以下介绍各项改善方法。

1.药物治疗

药物治疗是目前最常见的治疗方式，对于大多数的有过动困扰的儿童相当有效，常见的药物包括利他能、专思达；其中利他能是目前较多人使用的药物，是一种中枢神经兴奋剂，能增加注意力、减少躁动不安、改善冲动行为，使孩子更能接受行为治疗等。

2.行为技巧训练

对于过动的孩子，其行为与学习都容易受到分心、冲动特质影响，因此要先理解其目前行为表现状况，并针对其行为探索可能原因并订定适当的行为改变策略，另外也需加强自我控制与问题解决的能力如：将学习照时间分段进行、注意力转换、暂时隔离法、代币制度等都是在处理孩子过动问题能用的策略。

3.催眠疗法

据大部分最新研究表明，催眠疗法可以缓解儿童多动症的症状。催眠可以帮助儿童放松身心、改善睡眠品质、增强自我控制力，从而缓解多动症状，但催眠并不是治疗多动症的主要疗法。最有效的治疗方法通常是结合多元化的治疗方式，包括药物治疗、心理咨询、家庭辅导以及行为疗法等。

4.亲子教养

家长的亲职训练和咨询也是治疗过动儿的主要模式之一，通常包括三项目标：第一是增加家长对过动儿的认识，其次是持续地协助家长运用认知与行为管理技术，第三是协助家长接受拥有一个过动儿的事实。训练的效果不只是减少过动儿童的行为问题，对过动儿的其他家人也有正面的效果。

5.其他方法

通常有注意力困扰的孩子也容易合并出现情绪、人际、自我概念低落等问题，因此进一步的协助孩子处理受挫反应与人际技巧也是相当重要的。

当你发现孩子有疑似过动或注意力不足之表现时，先别急着下定论，适当的寻求合适的医生与心理咨询师，借由心理咨询会谈、评估测验、行为观察，确认孩子的状况，从中找出最适合孩子的治疗策略，与医生/心理咨询师共同努力，才能提供孩子合适的协助。

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