低卡减肥蔬菜汤：9款减脂蔬菜汤健康低卡不怕胖

大家上午好呀

元气满满的周一来啦！

今天给大家分享

9款减脂汤

饭前来一碗

可以防止暴食暴饮哦

感谢作者 @耳朵儿朵儿 的授权

【海带豆芽汤】

海带（或裙带菜）泡好冲洗，煮开放豆芽，煮三分钟，放盐、牛肉粉、辣椒粉，最后撒辣椒葱花即可。

【辣白菜汤】

无糖无添加辣白菜、金针菇、豆芽煮开，放辣椒粉、盐、牛肉粉，出锅撒葱花即可。

【鸡蛋娃娃菜汤】

锅内少油，炒蛋，蛋刚熟就放热水，煮开放娃娃菜，再次煮开放盐、牛肉粉，出锅即可。

【哈佛蔬菜汤】

为什么叫这个名字？因为这个配方是哈佛出的，南瓜、洋葱、卷心菜、胡萝卜放到一起煮，简单调味即可。还放了番茄。

【生菜杂蔬汤】

先煮杂蔬，水开放生菜，立刻关火，简单调味即可。

【番茄菌菇汤】

锅内少油，放洋葱、番茄、无糖无添加番茄酱，炒出汤汁，放开水和金针菇芹菜，放生抽、蚝油、醋、代糖和盐调味即可。

【鸡蛋豆花汤】

豆花烫一下，码碗底。锅内水开放鸡蛋，搅成蛋花，关火，放生菜碎、盐、胡椒粉调味，浇到蛋花上即可。

【番茄鸡蛋汤】

这个不用教了吧。

【韩式鱼饼汤】

裙带菜泡开，水开煮裙带菜，放入无糖无添加韩式鱼饼、牛肉粉、盐调味即可。

✔️配菜可以按照你的喜好调整

如果想在汤里➕蛋白质

可以➕豆腐或者鸡胸肉去皮鸡腿肉等

是不是超级简单呀

日常就可以安排了哦