长期站着上班会有什么危害？长期站着的工作朋友们一定要注意进行保养

社会当中有着从事各种各样的工作，但是不同的工作性质不同，可能要求我们的姿势也是有所区别的。像有些工作要求我们长期站着，或者长期坐着等，无论是哪一种姿势对我们的身体都是非常不利的。今天就让我们一起来看看，长期站着对我们身体有哪些危害吧。

一、久站对身体的伤害

1、久站对身体的伤害程度不比久坐给人造成的伤害低，久站或久坐都会诱发痔疮，长时间保持不动，会令下肢血液循环欠佳，导致下肢肿胀，甚至可能会诱发静脉曲张，站立姿势不当，还会使腰椎因过度弯曲而产生后背疼痛，长期站立对脚的影响也很大，由于脚承受身体的全部压力，若鞋子不合适，很容易引去脚痛，不但如此，久站还容易诱发血管疾病而影响身体健康，为生活带来众多不便。

2、久站、久坐、久蹲由于职业因素加之直肠静脉无静脉瓣,位浅壁薄和直肠粘膜下组织松弛,极易使痔静脉丛曲张和肛垫下移形成痔核。站久了还会导致静脉曲张。

站太久时，这个人的血液就会淤积在下肢的静脉中，使得下肢静脉内的压力增加，最终导致腿部发胀、发麻，出现水肿。

二、久站工作者日常保健要注意：

适度按摩腿部，但不宜按摩过度。正常为一天三次，每次3至5分钟即可

1、平日尽量避免站太久，坐太久

2、勿拿太重的东西时，防止下身压力持续压力大

3、从事久站工作者，应配合穿着弹性袜

4、夜间休息时，可以将脚垫高，促进血液回流

5、患静脉曲张者较适宜游泳，骑脚踏车等活动，不适合跳绳。

久站工作者食养原则：

因工作需要不得久站的人，可以通过煲一些营养丰富，具有治病功效的汤水来改善健康状况，提高自身的抗病能力。比如：丝瓜豆腐鱼头汤，荞麦面疙瘩汤，黄豆芽沙丁鱼汤、白果菠菜汤、胡萝卜黄豆汤，丝瓜葱白肉片汤、芥菜牛肉鲜姜汤等。

由于工作的性质需要长期站着的朋友，在生活当中一定要注意保养我们的双腿和脚。当然，通过一些食疗的方法来改善我们身体健康，也是有非常好的作用的。适当的进行休息，变换不同的姿势都可以缓解长期站长给我们带来的一些危害。