指甲怎么剪才能解决甲沟炎？剪了大半辈子指甲你剪对过吗

很多人剪指甲都追求“短”，喜欢贴肉剪，不留一丝多余的长度。但这个并不是一个好习惯，指甲剪太短，反而会让指甲陷进肉里引起疼痛，甚至导致各种皮肤病。

指甲并不只是我们肉眼可见那层薄薄的东西，它由多部分组成包括：甲板、甲下皮、甲半月等等。

我们平时需要修剪的部分，指的就是甲板，一种坚实的角化皮层，它的作用是保护柔软的甲床，避免其在磕磕碰碰中受到损伤。

指甲的生长速度并不快，一个月才长3毫米左右，如果受到损伤脱落，可能需要3个月，甚至半年才可以完全恢复。所以对于生长缓慢的指甲宝宝，我们还是要细心去保护它。

大家剪指甲，要么喜欢潦草动手，剪得两侧坑坑洼洼，要么太过细致，剪得光秃秃，这两种处理方式，都容易造成手指或脚趾损伤。

1、甲板两侧太过尖锐

当甲板两侧没有修剪彻底，留下尖尖的部分，随着指甲的生长，尖锐部分会刺伤周边的皮肤，导致细菌、真菌趁虚而入，引发炎症（也就是我们常说的甲沟炎）。

2、甲板剪得太短

如果甲板修剪过短，周围富有弹性的皮肤组织，可能会反过来把甲板包裹住。如果甲板长期深深地扎根进肉里，那么嵌甲也就会找上门。

嵌甲多发生在大脚趾，尤其是脚趾的外侧。

早期表现为脚趾肿胀、疼痛难忍，如果没有得到合理的治疗，脚趾出现炎症，就可能发展成红肿化脓，同时疼痛也会升级，例如连盖被子这种轻柔的触碰，都会引起发炎脚趾的剧痛，有的甚至会影响正常站立行走。

所以，嵌甲的危害不能轻视。生活中，我们除了要注意好好剪指甲之外，还要留心这3点诱发嵌甲的高危因素。

1、长时间穿不适合的鞋子

鞋子如果不合脚，鞋面前段过窄，就容易挤压脚趾，时间一长，就形成嵌甲。

2、外伤引起足趾产生破损

踢足球、碰撞、砸伤等外力，致使足趾产生破损，当甲床或甲母细胞受到损伤时，趾甲也会出现畸形，从而引发嵌甲。

3、肥胖

妊娠期妇女或过度肥胖人士，双脚行走时承重的压力更大，这也是诱发嵌甲的高危因素。

嵌甲的问题可大可小，能够预防尽量预防，避免遭受疼痛的折磨。

首先要学会正确剪指甲，不能剪太深、太圆以及太秃，注意一个要点就是宁愿稍微长点也不要过短。正确修剪指甲的方法应该是先平着剪，指甲适当留长 1-2毫米，然后把边缘稍微打磨光滑。

其次要穿宽松一些的鞋子，让自己走路舒服，脚指甲的生长环境也不会太过挤压。

最后，如果出现了中轻度的嵌甲，注意不要自己动手尝试治疗，应当及时到医院进行治疗，根据医生的诊断使用脱脂棉、牙线等工具辅助治疗。病情较为严重时，可尝试手术撕脱甲板。

剪指甲是件技术活，学会正确剪指甲，能让你逃离嵌甲的痛苦折磨。

参考资料：

[1]《你会剪指甲吗？指甲应超出指尖一毫米》.生命时报.2017年6月2日

[2]王玉杰.剪指甲的学问[J].开卷有益-求医问药，2021(03)：12.

[3]海陵.修拇趾甲宁长勿短，免伤甲沟[J].江苏卫生保健，2021(11)：42.