病毒病的正确判断方法：我用十条措施做到了独善其身至今未阳

自从放开管控后，风声鹤唳的感染际遇刷爆朋友圈，充耳皆闻的是亲戚及友人一家家地团灭；母上打来电话反复叮咛我要好好保护自己，因为我身边有两个被宠上天的汪星人要呵护，野外还有9只流浪猫及5只流浪犬需要我每天傍晚去投喂，它们眼巴巴在瑟瑟寒风中企盼我出现的情景令人心碎。

基于前述背景，我是绝对不能生病倒下的；以下便是我保护自己不被新冠感染的一些个人经验，希望对未阳的朋友有所用处。

1、我将原先的医用口罩升级为N95口罩（非KN95）；我在口罩内洒上几滴风油精以及碘伏，心理上认为这么做更加能阻止病毒侵袭。

2、每天早中晚三次用生理盐水擦拭鼻腔。

3、将次氯酸消毒片泡开稀释后，用消毒喷雾枪每天三次以上消杀家门口。

4、我每天搭乘电梯的频率约10次左右，每次搭乘前都先用消毒枪消杀电梯空间，尽量避开与他人同梯；电梯按钮我是用口红管来按的，按完后再将口红管装回管腔，免去了手指与公共器物的接触；当然事先你必须要将口红的残留部分清除干净，以免污染电梯按钮。

5、去快递柜取件我也是用口红管按的取件码，我随身永远带着一次性塑料袋，快递的外包装直接拆下扔垃圾桶里；有些大点的件快递员会送货上门，我一阵倾盆大雨般的消杀后将再隔四小时以上才拆件，同样不将外包装带进家门。

6、每天将自制柠檬膏泡水喝；你将鲜柠檬切片泡水也非常不错，不过一定要挖去其中的籽，否则满口苦涩味。

7、每天确保蛋白质的摄入，鸡蛋、肉类、纯牛奶三样缺一不可。

8、每晚睡前用生姜片或30度醋精泡脚30分钟。

9、我通常是早上5点前打开家中所有的窗户通风换气，开上15分钟后就将全部窗户关严实，再次开窗得等第二天的早上5点；我这般操作也没什么科学依据，内心的盘算是早上5点人们基本都尚未起床，这时开窗通风相对比较安全。

10、随遇而安放宽心态，我依然坚持每天凌晨4点不到就外出跑步一小时，好体魄才能抵挡病毒的侵扰；我依然每天傍晚五点外出，用一小时时间去投喂流浪小动物，事实上被需要是一种心灵的愉悦和激励。

11、许多人提醒我千万别出门以免感染病毒，我真不信这种建议，因为周围那些半个月不出门的朋友全家阳了，有些躲去人烟稀少的农庒的朋友也阳了。