一岁宝宝断奶后喝什么牛奶？宝宝满一岁断奶后喝牛奶还是奶粉

宝宝满一岁了，喝牛奶还是继续喝奶粉？感觉这个问题有点像坐月子——让喝奶粉的又是七大姑八大姨的意见。

▲纠结给宝宝喝鲜奶or奶粉？其实相对来说还是鲜奶哦！

母乳宝宝Taylor在15个月自然离乳后，喝的是氨基酸奶粉，因为她牛奶过敏，大概三岁后，对蛋白过敏有所好转，直到现在，已经喝鲜奶。

至于暖小弟，暖妈绝对会在一岁后让他喝牛奶，而不是奶粉。这点，有大牌为我站台——包括美国儿科学会、CDC以及世界卫生组织都建议：宝宝1岁以后就可以改喝牛奶，没有必要继续喝配方奶。当然，如果宝宝是母乳喂养的话，可以继续喝母乳!

对于一岁以下的婴儿来说，选择配方奶的原因是其更贴近母乳。小婴儿许多器官发育还没成熟，✘一般牛奶的蛋白质含量过高，容易在婴儿胃里形成凝块，不易消化吸收；✘同时牛奶中的钙、磷是母乳的５倍多，对宝宝还没发育成熟的肾脏负担太大。

▲喝A2奶粉的暖小弟睡得超香

但是，一岁后，宝宝主要的工作是训练肠胃的正常饮食和咀嚼功能，营养的摄取要依靠一日三餐。奶制品则是辅助，每天只需要摄取在400到500毫升之间。

配方奶因为添加了维生素、矿物质和微量元素，在营养成分上比牛奶更加全面，同时也添加了糖类，因此含有更高的热量（配方奶更甜呀，这是不用看配方就能感觉到的）。而现在的宝宝，本身食物中的蛋白质含量已经很高，鸡蛋、银鳕鱼、三文鱼、牛肉、虾轮着吃，蛋白质也是够够的。如今，我们不怕孩子营养不够，就怕过剩，造成肥胖。

◀ 补充一下鲜奶和奶粉的钙含量比对图

相对来说，牛奶则要平和和安得多，许多国内外的研究同时指出：固定每天喝牛奶的孩子跟没有喝牛奶的孩子，身高差异约在2-6公分之间。不过多数人并不知道：喝牛奶可以帮助孩子长高，钙质只占了一小部分，重点其实在蛋白质。刺激长高的一种氨基酸叫做精胺酸，牛奶里面含有大量的精胺酸，几乎是所有蛋白质来源里的第一名；所以牛奶对于生长激素的刺激是很有帮助的。

暖妈问答

Q：全脂奶好还是脱脂奶？

A：如果宝宝体重没有超标，还是要以全脂牛奶为主，毕竟脂肪对于孩子大脑发育至关重要。

Q：常温奶保质期长，是不是加入了防腐剂？

A：常温奶制造过程中经过超高温灭菌，已经完全杀菌，再加上完全真空包装，所以根本不需要防腐剂，就能在常温中长期保存。

Q：低温奶好在哪里？

A：喝过鲜牛奶的人一定会发现，比起常温的纯牛奶，低温鲜牛奶的口感其实比较清淡、奶味甚至比较淡。这是因为生乳经过超高温灭菌处理后，会使部分乳清蛋白被破坏，产生一种焦糊味让奶香味变得更浓郁。

奶源没有那么好的生奶，会因为细菌总数高，产生异味，没有办法做成低温鲜牛奶，因为一喝，光从味道上，就很容易发现奶不太对劲；

相反，常温纯牛奶就没有这个问题，经过超高温灭菌的过程，有异味的生奶也会变成又香又浓。

Q：牛奶多少温度合适？

A：不让喝冷的，是中国家长的普遍认知，国外都习惯饮用低温鲜牛奶，我给Taylor都是直接冰箱里拿出来的牛奶直接喝，3岁前泡奶粉也都是直接用冷水泡。不过，爱喝热的也没问题，一般来说，40-45度水温泡奶是最适宜的温度。

Q：乳糖不耐怎么办？

A：酸奶！

乳糖不耐已经不是什么新鲜词儿了，人体因乳糖酶缺乏而导致对母乳或者牛奶中的乳糖消化不良。宝宝有这种情况，也不用担心，可以改喝酸奶。

酸奶由牛奶发酵而来，在发酵过程中，牛奶中的乳糖被分解成乳酸和其他有机酸，减少了乳糖不耐受的可能，同时，酸奶中的乳酸菌也会帮助人体消化乳糖。不过要超过1岁。

无论如何，暖妈有两个建议：✔第一，牛奶要选大品牌，要看奶源；✔第二，不要喝类似于早餐奶、儿童奶、调味奶、旺Ｘ的“牛奶”，看看成分表，都是各式各样不健康的添加物。100%生乳这点非常重要！