让自己越来越美的秘诀 让自己变得更美丽更自信的方法

美丽是一种非常宝贵的资产，尤其是当我们认为它只建立在健康的身体上时。内在健康影响外在美，这是因为我们的身体反映了我们对它所做的一切，无论是通过饮食还是我们对它的护理类型

美丽总是与平衡、健康和幸福

联系在一起。老房子再漂亮，也只有打理好才漂亮。只有身体健康，身体才会美丽。为了好看，我们的皮肤必须由内而外的呵护和滋养，毕竟它是我们身体的镜子。一定是一笔宝贵的财富。

建立全面的美容方案对于保持完美肌肤至关重要。谨慎和个性化的饮食、均衡的睡眠、定期锻炼和日常护理有助于实现这种平衡。

人体皮肤旨在保护我们免受外界的侵害。因此，它的保养必须通过基本的日常护理来完成，以消除死细胞、汗水和皮肤天然分泌物，以及污染和化妆品残留物。您的皮肤需求会随着季节、年龄、荷尔蒙波动、饮食和生活方式而变化。

通过采用微量元素 (1) 制备的自然美学概念，您将能够获得卓越的效果而不会产生不良影响，因为它不会损害皮肤，刺激其自然防御并具有再生作用。

一些健康的建议

– 用一杯加半个柠檬汁的水开始新的一天。

– 作为排毒补充剂，在两餐之间食用功能性食品 ，例如无花果 ，并在早晨享用富含维生素B 复合物的冰沙。

– 每天在沐浴时使用少许白粘土刺激您的皮肤， 与少许燕麦片或甚至是留在粉碎杯中的冰沙果肉混合。使用柔软的海绵或沐浴手套。结果反映在更健康和更美丽的皮肤上。

– 每两小时喝一次水。除了让您稳定体重外，它还负责清除体内毒素。

– 每天休息 15 分钟，闭上眼睛呼吸，吸气和呼气，让氧气在身体内循环，以放松肌肉，消除关节之间的多余空气，以及全天不良姿势引起的背痛。

我们的外在反映了我们的内在……这反映在我们的思想、我们的幸福、我们的皮肤、我们的头发、我们的指甲和我们的健康中。

美丽和健康总是非常接近的。

1. 微量元素存在于粘土和一些食物中。这些化学物质对我们的矿物质代谢功能至关重要，以保持良好的睡眠、情绪和肠道状态。矿物质影响身体的排毒并有利于美容治疗，除了减少橘皮组织外，还可以减少措施和局部脂肪。
2. 功能性食品是提供医疗和健康益处的食品或食品的一部分，包括预防和/或治疗疾病。
3. 无花果被认为是皇后的食物，因为它的能量能量，特别是当身体需要恢复能量时，它有助于对抗蠕虫，液体滞留并具有催情能力。
4. 富含维生素 B 的食物、香蕉、啤酒酵母、花生、燕麦、蘑菇等对身体很重要，因为我们的身体不会储备这些维生素。他们对维持人类的情绪和心理健康负有最大的责任。因此，每天供应这种必需化合物至关重要，无论是通过食物还是通过补充剂。