怎样让猫咪乖乖陪你在被窝睡觉：爱宠半夜嗨到不让人睡

「林医师，我家的猫晚上把我吵到睡不着，它根本是标准的夜猫子，每到凌晨必定把我吵醒。一开始都还以为是它肚子饿，但它的碗里明明还有很多食物的，然后……」这类猫咪夜间吵闹的问题早已不是新闻，虽然有不少猫咪的作息跟人类饲主同步，但也有不少猫咪让饲主夜夜失眠。

「夜猫子」一词赋予猫咪在夜间活耀的形象，也因此让不少人误以为猫是所谓的夜行性动物（nocturnal animal），但事实上，猫并非夜行性动物，而是所谓的晨昏性动物（crepuscular animals）。

猫的生理时钟并非如夜行性动物单纯日夜颠倒，而是在清晨跟黄昏两个时段是一整天最活跃的时刻。虽然室内家猫不须狩猎就有食物可以吃，但它们仍保留了原始的生理特性，喜欢在清晨跟黄昏两个时段狩猎、跑跳、游戏、饮食。因此，有不少喜欢跟人类互动或是玩游戏的猫，在人类清醒时呼呼大睡，却在人睡觉时清醒，甚至有的猫会刻意选在夜间吵醒饲主，只为了获得更多来自于人类的关注。

除了晨昏性动物的天性让猫咪与人的作息时间不同步外，也有不少因素会导致猫咪在夜间出现焦虑、嚎叫、吵闹的行为，例如：

• 生理疾病相关问题，像是老年猫咪的认知功能障碍。

• 猫的日常环境改变，像是搬家、新家具、寄宿、家里有新访客／新成员、户外有其他动物出没、饲主工作时间改变等。

• 无聊、焦虑、缺乏陪伴等。

• 饥饿或饥渴等。

有非常多的因素会导致猫咪在夜间吵闹，为了厘清并解决问题，您可以尝试：

1. 若猫突然改变原有的作息及习惯，您应该寻求兽医师协助以确保猫咪身心健康。

2. 调整猫咪的喂食时间，确保猫咪在饱餐后进入熟睡状态。因此，晚上最理想的喂食时间，应该是您就寝前的1个小时。

若猫咪在更早的时间点就吵着想吃东西（例如：它们已经习惯你下班回家就放饭。），那么应该使用少份量的食物让猫咪暂时止饥。理所当然地，您也应该避免采取任食制来喂养猫咪，以确保食物新鲜及猫咪的健康。

3. 设定规律的运动游戏时间，最佳的游戏时间点为吃饭前的30分钟。

配合猫咪要经由狩猎活动才会有食物可以吃的天性，也避免有些猫在吃饱的状态下跑跳，导致呕吐的现象产生。

4. 可以设置一些摆放食物的益智玩具，以解决有些猫咪想要在夜间吃喝玩乐的问题。

5. 设置起床讯号，并以坚持一致的原则来建立良好的人猫互动模式。

尤其是那些习惯在夜间吵闹，想要借此获得人类关注的猫咪。家里所有的人都应该保持一致的原则，让猫咪了解人类只会在日出、闹钟响的时刻才会起床，除此之外，人类都不会回应猫咪在不当时间的扰人行为。