心脏供血不足吃什么水果效果好？呼吸困难失眠胸闷4先兆

忽冷忽热的气温为急性心脏病的易发时期，中医可以在疾病未形成前或未发作前加以治疗，避免严重的后果。现今生活中出现了许多因心肌梗塞而猝死的案例，如何避免这样的悲剧不断上演，就要知道什麽为心脏病要发作的前兆。

第一个征兆：常常抱怨呼吸困难

坐著时尚好，一旦平卧时，更加不舒服，现代医学认为是心脏无法压出足够的血液，或无法将肺脏血液送出心脏，偶尔伴有轻微的咳嗽，在X光片上则无发现异常。这就是心肺功能出了问题，因为肺气不足， 肺司呼吸而主一身之气，若肺气不足，宗气化生乏源，则血液运行乏力， 出现呼吸困难，胸闷的症状。可用补肺气来改善心肺功能。

第二个征兆：突然不明原因的失眠

常常会觉得心跳过速，心搏过强，心律不规则。傍晚时比较容易觉得疲倦无力。这种患者长期处于压力紧张中，情志失调，交感神经过于兴奋，心跳加快，心肌耗氧量增加，同时促血小板聚集，会增加血液黏滞性，血液流畅性降低，心主血脉而统一身之血，心藏神，思虑过度时，心血暗耗则导致神不守舍，临床上就会出现心悸、心烦、少寐、多梦、口唇色淡、面色少华，可以利用补血和血的方式，促进血液循环，稳定自律神经。

第三个征兆：大便的习惯突然改变或是不规则

除了要考虑肠胃的问题外，这也可能是心脏病的一个警讯。在中医的角度，心和小肠是互相表里的，心脏不断地跳动的同时，心脏跳动的频率也会影响肠胃系统。心与脾为母脏，所以心脏跳动的速率快慢不定会影响大便的规律，造成有时便秘有时候下利。这时候不应该只是治疗肠胃，也要考虑心脏的功能是否正常。

第四个征兆：胸闷伴随着手脚冰冷

手与脚是人体离心脏最远的距离，当心脏循环不佳表现的症状，常常是手脚冰冷，心肌缺氧则容易有胸闷心悸的感觉，这种通常是发生在更年期的女性为多，肾主藏精，女性朋友停经之后，失去雌激素保护，冠状动脉硬化机率增高，肾中精气逐渐衰少，出现肾阴不足的现象，包括内热、眩晕、胸闷痛、心悸、盗汗、耳鸣、腰膝痠软等症状，这是要补肾填阴，调整女性荷尔蒙的稳定。

拍打两手臂可帮助血液循环

春天温差大，所以保护循环很重要。 平时可以多拍打两臂手肘处，此处为肺经，心经，心包经所经过之处，可以借由拍打促进血液循环，活化免疫系统，稳定自律神经，促进气血的循环。

多吃坚果类也可预防心脏病。坚果类食物含有丰富的纤维和不饱和脂肪酸，能够改善心脏机能。每天吃10克或20克能防止胆固醇损害动脉。大蒜也是一个很好的食材，长期食用大蒜不仅能够延缓动脉阻塞，抗氧化剂能修补破损的血管。生莲藕打成汁有助于保护脑组织，莲藕藕断丝连，其胶质也有助于稳定及预防心脏血管的脆化。

需注意的是，若本身体质寒冷、脾虚胃寒、易腹泻者，不宜食用生藕，宜将莲藕煮熟，性质由寒转温，可健脾开胃、益血补髓、安神健脑。