立春喝什么茶有营养？清明前后，宁可少吃肉也要喝4种

清明前后，宁可少吃肉，也要喝4种“春茶”，扶阳补气，舒适度春

春季，是一年四季中最温暖、最舒适的季节，春回大地，新芽吐蕊。

春分到清明的这段时间，气温开始出现回升。由于季节转换，春天阳气上升，很多人不能及时适应，以至于出现多种不适。

古人常讲，春季重养生，春茶绝对是功不可没，它从大自然中来，带有春的气息，没事喝一杯可以扶阳补气，加之春茶的色、香、味，更是给人以身心舒畅、赏心悦目之感。

早春时节的茶树细芽嫩叶，新鲜清爽，是喝茶的好时节。茶树经过一冬的休养之后，营养不断积累，其口感、香气、滋味更好。下面这4种“春茶”，你喜欢哪一种呢？不妨尝一尝！

第一种：花毛峰

花毛峰是一种茉莉花茶，产自四川蒙顶山，这里有“仙茶之乡”的美誉，光照时间长、气候温和，十分适合茶树生长。

花毛峰的制作工艺非常严格，以毛峰绿茶为原料，并且采摘新鲜的茉莉花加入，两者结合再经过初烘、提毫、复烘等工序窖制而成，当花香与茶香相遇，成就了清新自然的茉莉花茶。

花毛峰干茶条索紧细，茉莉花瓣洁白无瑕，白绿相间。冲泡时最好选择透明玻璃杯，稍等几分钟之后，茶水清澈明绿，香气浓醇芬芳。

第二种：青驰菊

春季气候干燥易上火，而菊花下火，此时喝一杯是最适合不过了。早在唐朝时期，就有饮菊花茶的记载。如今菊花品种多到令人眼花缭乱，但是在众多菊花中，产自开封青驰菊可谓是“一枝独秀”，用来泡水代茶饮更是一绝。

青驰菊无论是栽培、生长、采摘，还是包装、加工，每一步都严格把控，得到的成品品质佳，口感好，价格实惠。

青驰菊的生长环境优越（土壤肥沃、光照充足、温度适宜等），再加上花农的精心呵护，使得其生长的更加优越。经过先进的低温烘焙技术后，其中类黄酮、胆碱等营养物质也能最大程度的保留下来，成为色、香、味、形俱全的菊花。

青驰菊干花色彩鲜亮，气味清香，朵型美观，花瓣肥厚。平时饮用时只需一朵，用沸水闷泡三五分钟，便可得到一杯可口的菊花茶，茶汤透亮，花香怡人，清醇甘爽。

第三种：恩施玉露

恩施玉露曾称“玉绿”，它是我国为数不多的蒸青绿茶，其工艺传承来源于唐朝时期的蒸汽杀青技术。

最早使用蒸青的方法时，焙干后虽然外形比较杂乱、粗糙，但是并不会对口感造成影响，相反这样做出来的茶茶汤更加翠绿、滋味更清香，得到了一致好评。

之后经过一代代的改进，技术更为娴熟，经过鲜叶摊放、蒸汽杀青、扇干水汽、炒头毛火、揉捻、铲二毛火、整形上光、焙火提香等九道工艺。

干茶外形条索紧细，形如松针，色泽翠绿，带有光泽。冲泡之后，茶香飘满整个房间，茶汤清澈明亮，入口润滑，犹如甘露一般，顿觉神清气爽。

第四种：枸杞茶

枸杞作为一种泡茶食材，深受人们的欢迎，尤其是年纪较长以及长期与电脑为伴的人群。枸杞中含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素、各种维生素等，对人体有益。

但是，现在的很多枸杞都是经过熏硫染成的，质量没有保证。若是想喝枸杞茶可以试试华中医红枸杞，精选宁夏枸杞制成，成品色泽红润，果实纤长，肉质饱满，白尖明显。

冲泡华中医红枸杞时，水温不要超过80°，太高会破坏枸杞中的营养元素，闷泡几分钟之后，茶汤会渐渐泛黄，等到营养全部析出即可饮用。

入口甘甜清香，细致柔和。还可以根据自己的需要，添加一些红枣、菊花等食材，滋味会更加丰富。