把自己变得最好最强是唯一的出路，那些减掉半个自己的人

随着高温渐盛，终于迎来真正的露肉季，街上都是穿着清凉的美少女，十分养眼～

与此同时，关于身材的焦虑也变得多了起来，看看人家的小蛮腰，捏捏自己肚子上的肉肉，顿时又失去了露腰的勇气……

虽然大家每天嘴上都说着拒绝身材焦虑，告诉自己审美是多元化的，但又时刻深陷“胖，不好看”的社会声音中。

想换个新发型，Tony给的建议是“剪个刘海显脸小”；穿了条短裙，同事看到后说了句“你好敢，没有小鸟腿我都不好意思穿”……

每每想着不要在乎他人的目光和看法，但却始终无法心安理得地允许自己胖着，对身上的脂肪又恨又怕。

那个“我是不是该减减肥了”的想法总是会暗戳戳地从心里冒出来，好像变瘦了，也就什么烦恼都没有了。

可“瘦下来=变好看”，真的那么有效吗？

真·减掉了半个自己的阿黛尔，和以前判若两人，算得上是暴瘦的级别了。

虽说过重会影响身体健康，但现在反倒是有点过于清瘦了，削瘦的面庞让早先的强大气场变弱了不少，好气色也不见了。

宋慧乔也是胖一点才好看的代表，之前一度瘦到面颊凹陷时，看着增龄感很明显。

最近拍摄新剧时babyfat跟着回归，满脸的胶原蛋白令状态看上去简直是一百分！

还有参加完《浪姐》瘦掉了一个码的宁静，颧骨凹陷得让人心疼不已。

之前有肉时饱满又健康，撑得起她的大五官，也特别提气～

事实证明，不是所有人变瘦都好看，那些肉肉脸、肉感腿、小翘臀可能恰好是你的highlight。

脂肪有它必然存在的理由，一味地甩肉有时候只会暴露出骨骼等一系列问题，反而拉低了颜值哦！

所以别急着焦虑，说不定你就属于那一类不适合减肥的人群呢～

颜值跟着体重一起往下掉的人群有这样两类，姐妹们可以对照着判断一下。

受面部骨骼影响，眉下到鼻子之间的中庭和鼻子以下到下巴的下庭都存在容易凹陷的情况。

先说眼部，“眼窝深”是显老的一个明显标志，年轻的时候能帮助强化眼眶的立体深邃之感，颇有混血之感。

但当周围的脂肪和胶原蛋白流失掉，也会比同龄人看起来更成熟，并出现三角眼皮。

其次是“眼下平”，没变瘦时苹果肌很饱满，周围皮肤也很平滑，尽显元气活力～

稍微瘦一些，没了软组织的支撑，眼下凹陷会反衬颧骨突出，苦相就出来了。

“鼻基底凹陷”更明显了，本来有脂肪填充着看不见法令纹，等变单薄后就赖在脸上不走了。

下庭凹陷也很好理解，瘪嘴、凸嘴的人踩雷的几率最大，减脂效果和暴露bug的可能性成正比。

这一点最明显的莫过于颧骨了，如果还伴随着颧骨外扩，那无论从正面还是侧面看都有着无法忽视的强存在感。

因为自带年龄感，所以表现出来的个人风格偏知性美人、霸气御姐，Queen的即视感。

一般来说，如果是年龄较小的姐妹，或者想走可爱路线的话，这类脸形的面部不能太过削瘦。

不然颧骨下方的阴影加深，导致落差会更大，特别是短宽脸，特征也会跟着放大哦！

更重要的是，面部线条呈分割状，发腮带来的不流畅感都会影响美丽，更不要说这么突出的啦～

因此，不要盲目减肥，如果是出于健康角度，比如BMI指数超标，或是想塑形，打造健美有力量的线条，可以进行健康减脂，千万别把这件事当成一种负担。

其实说到底，我们对脂肪的排斥无外乎大家对其产生的刻板印象，脑子里第一时间浮现出的就是一坨只会让人长肉的黄色油脂。

cr. 猛犸君侯

可对脂肪真实的定义是：有机化合物，由三个脂肪酸分子和一个甘油分子化合而成，是生物体内储存能量的物质。

整个释义中并没有写着“长胖”，只是世俗的一种偏见罢了，要知道它还能帮助我们变瘦呢～

我们身体里有一种叫作脂联素的激素，促进身体新陈代谢的同时，增加身体燃烧脂肪的比例，并且帮助抑制食欲。

一旦脂肪过低，会影响身体正常分泌脂联素，从而影响身体代谢。

cr. care.diabetesjournals.org

除此之外，脂肪还有许多你想不到的好处。

☑️提供能量

三大宏观营养素之一，提供我们每天活动不可缺少的能量。

☑️吸收脂溶性维生素——维生素A、D、E和K

这个都不陌生了吧？可以很好地帮助促进营养吸收。

☑️合成激素

雌激素最大的特点在于散发女性的魅力，有着调节内分泌、延缓机体衰老等重要的作用。

☑️大脑运作以及心情调控

脂肪构成了我们大脑60%的部分，平时的工作学习都离不开它，另外还有助于分泌舒缓情绪的化学物质，放松紧张的情绪。

☑️增强饱腹感

脂肪的消化吸收速度比碳水化合物更慢，因此能延长食物整体的饱腹感。

天然的脂肪永远是最好的“玻尿酸”，错的不是脂肪多或少，而是我们活在他人的审美中。

希望大家有一天都能和身上的肉肉和解，真正做到“我不瘦，但我发自内心地快乐”～

部分图片源于网络

编辑 / Cici.

图片素材助理 / Moony