养乐多益生菌的作用与功效用量：误区，酸奶养乐多能替代益生菌

有人说益生菌是“未来最好的疫苗”。所以，宝宝感冒给吃、湿疹给吃、拉肚给吃、肠绞痛给吃，甚至担心孩子不爱吃饭、消化不良，便作为日常营养品，加餐必备。

益生菌的概念都没弄清，就急赤白脸地给孩子一顿乱补。不仅耽误了病情，本来好端端的体质却突然变得很差。购物消费指导专家二哥觉得，有必要给大家纠正下其中的选购误区了。

首先，科普下：衡量益生菌产品最重要的三个标准，活性、菌种、数量。从这三方面，我们逐一挑错：

误区一：益生菌保健品剂型那么多，小宝宝当然要选口服液款。

没文化，真可怕！二哥开门见山的说：〔2001〕84号，益生菌类保健食品评审规定第十条明确指出：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品、活菌产品，因益生菌已经经过科学实验证实：液态存活非常难，且益生菌怕水。

目前，我们在市面上可以见到的益生菌补充剂，最适合宝宝的应属粉末状。这种冻干粉形式被证明活性最强，是最佳载体。但要注意，保存时最好冰箱冷藏。

误区二：买益生菌保健品不如买酸奶，功效一样。

很多妈妈认为，是药三分毒。看见******末就反感给孩子吃，酸奶至少是纯食品，至少确保安全。但是，二哥要问：酸奶属于鲜奶制品，那些乳糖不耐受、容易过敏的小宝宝能用吗？酸奶中的确含有大量的嗜酸乳杆菌和双岐杆菌，对肠道也有益处，但无论是菌种，还是含菌的数量上，和益生菌补充剂就不在一个等级。而且经过消化道中胆汁、胃酸的“洗礼”，剩下的更是寥寥。真要出现腹泻、便秘或使用抗生素等情况，还是要吃益生菌。

误区三：乳酸菌就是益生菌，比如养乐多。

益生菌里含有特别丰富的菌种，目前公认的符合国人体质的就有四五种，如：嗜热链球菌、长双岐杆菌等，乳酸菌只是其中很重要的一项。市场上，妈妈们可以买到的益生菌饮料有很多品牌，但是每种都与另一种生产工艺、成分或数量不相同，微生物的浓度也在不同产品中变化很大。乳酸菌饮品，更加侧重口感，添加了很多糖分，很不适合低月龄小宝宝。只有经过科学验证的乳酸菌菌株才能称为合格的益生菌。

误区四：看见“益生”就是益生菌，比如益生元。

这两者完全不同。益生元是一种膳食补充剂，比如我们常常所说的纤维素，除了食物中获得，还有一些专门的纤维素制剂、乳果糖等。而益生菌是什么，是细菌啊！哈哈，这两者最好搭配组合，特别是宝宝顽固便秘的情况，单纯需要益生菌是无法根治的，还要益生元的参与。通过水分、有益菌株去败解食物中的纤维素，这样才会更有效。现在很多益生菌里添加益生元，因为它是益生菌的“食物”，可以有助于更好的发挥，但是提醒妈妈们：新生儿或者还没有添加辅食、容易过敏的小宝宝，尽量少用这种含益生元的益生菌产品哟！

对小宝宝来说，月龄越小，需要的益生菌反而越多。这些可以靠自身饮食调节，也可以借助外力。但不管任何情况下，特别是发生了病情时，一定要看外包装说明，尤其是适龄范围、体重要求，必要时谨遵医嘱。

人体是一个可以自己生产益生菌的大工厂，但在宝宝出生后2-4小时内，就开始有不同的菌群进入他们体内了，所以走出认知误区，挑选一款适合宝宝的益生菌保健品，按需服用，对宝宝今后健康迅速成长很有帮助。

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