阳康后咳嗽有什么方法恢复？为啥，阳康了还咳嗽不停

不少小伙伴觉得很纳闷啊，为什么明明都转阴了，却还是咳个不停？再这样咳下去会不会引发肺炎的？转阴后还觉得疲乏无力，呼吸不畅，该怎么调理才行呢？

一、为什么“阳康”了，还一直咳嗽呢？

呼吸系统，是人体唯一与外界直接连接的系统，不仅容易遭遇病毒、细菌等微生物的侵犯，而且还会造成扩散。无论是新冠病毒还是普通感冒，呼吸道感染的症状之一就是咳嗽。即使“转阴”，部分人仍会咳嗽一段时间。

主要是因为奥密克戎病毒感染后损伤了呼吸道黏膜。以上呼吸道感染为主，常继发气管、支气管炎症，人体通过咳嗽和咳痰将咽喉部、气管以及支气管分泌物排出体外。咳嗽是人体的一种保护机制，感染后咳嗽是许多呼吸道病毒感染都会出现的情况，一般情况下不必过于紧张。

咳嗽和肺炎是不同的概念，咳嗽仅是疾病的症状，不是一种疾病，咳嗽可以由各种原因引起。咳嗽本身不会引起肺炎。当病毒细菌等病原体仅累及上呼吸道还未累及下呼吸道时，通常就会出现咳嗽症状。而当炎症累及下呼吸道就可能发展成为肺炎。咳嗽本身也是肺炎最常见的临床表现之一。

如果出现咳血（痰中带血）、夜间（或改变体位时）咳嗽加重，咳大量黄脓痰，或者再次发热，气短、呼吸困难、胸痛等原有症状明显加重，以及咳嗽超过2周时，建议去医院就诊。

二、以下这几个缓解咳嗽的小妙招快快学起来吧！

1、睡觉时可以把枕头垫高

夜间大脑的迷走神经更加兴奋，加上平躺的时候呼吸道分泌物容易后滴刺激咳嗽感受器，从而更容易引发咳嗽。可考虑垫高头部，将头颈和背部从高到低同时垫高，比如用两个枕头，头部枕头横放，背部枕头竖放，呈T字形，这样有利于呼吸顺畅、咳嗽排痰。

2、减少环境刺激因素

①给房间加湿保暖，干燥、寒冷等刺激都是对呼吸道的一种挑衅，温暖且湿润的环境可以减少呼吸道刺激。尽量保持室内温度在25℃左右，开加湿器保持环境湿度为50%~60%最佳。

②外出戴口罩，抵抗病毒的同时也可以避免鼻腔直接接触寒冷干燥的空气。

3、洗洗鼻子

鼻涕在鼻腔积累多了，也容易向下流刺激咽喉和气管分叉处的咳嗽感受器。用洗鼻器清理鼻腔分泌物，也可以达到止咳的目的。

4、多喝温热的流体

如温水、淡茶、蜂蜜柠檬水、冰糖雪梨水等，既可以补充水分，也可以适当补充能量，有助于身体尽快恢复。缺水容易促使免疫系统释放更多的组胺，组胺会使呼吸道肿胀并产生更多的分泌物，诱发咳嗽。所以保证充足的水分摄入是非常重要的。

5、对症服用镇咳化痰药物缓解症状

如果是干咳，用一些对症的止咳药就可以，如果有痰，早期是白色泡沫痰，后期出现黏痰甚至黄浓痰，一般主张用化痰的药。

如果咳嗽几天痰的颜色由白色变成了黄色，痰量增加，出现了浓性痰，有可能是出现了合并细菌感染的情况，也可以用一些抗生素治疗，一般3~5天就可以。

三、转阴后还是觉得疲乏无力，不舒服，该怎么办？

有些新冠感染者转阴后仍有部分症状，疾病刚刚治愈的时候，身体仍比较虚弱，机体功能还没有完全恢复。呼吸道依然存在不同程度的炎症病理改变，部分患者会存在不同程度的疲乏无力，呼吸功能障碍的情况。可表现为咽部不适、咳嗽、咳痰、活动后气短、心悸、呼吸肌无力及呼吸不畅等。

这个时候一定要注意病后调理，可以在医生指导下使用中药、针灸、推拿，采取积极的干预措施，促进患者恢复到较好的状态，改善乏力、气短、呼吸不畅等情况。一方面可以巩固疗效，另一方面也是防止疾病复发。

来源丨湖北发布、老板姓大药房集团、中山青年、人民日报