榴莲营养价值极高适合多吃吗？榴莲好吃营养丰富但不是所有人都能吃

夏天到了一到就是要多食水果的季节，因为水果本身就含有非常多的营养物质，不管是什么水果，它都具有特定的好处，所以在生活中长辈们经常告诫我们要多吃水果，这并不是没有道理的。

在水果中有一位王者，那就是榴莲，它被称为“水果之王”，有很高的营养价值，民间一直有“一个榴莲三只鸡”的说法。榴莲究竟有什么营养？让我们一探究竟吧！

榴莲的体内维生素的含量非常丰富，还有11种矿物质，其中钙和钾含量较高。它本身还含有丰富的植物纤维，在吃榴莲后多喝水，让植物纤维进入肠蠕动。

凡事都会有利弊，榴莲的食用价值这么高，那么是所有人都能吃吗？答案当然是否认的。有几种人是坚决不能吃的：

1、减肥的人

榴莲的热量非常的高，而且油脂含量高达5%，完全可以和肉类相媲美，它的糖分含量也很高，是很多水果望尘莫及的高度。综合来看，它的热量非常高，所以那些正在减肥的人最好不要吃榴莲。

2、感冒的人

榴莲属于温补的食物，在感冒期间在食用榴莲的话可能会加重病情。

榴莲虽然好吃，但是价格却很昂贵，一整个的榴莲却要好几百块钱，还是很心疼，那么就没有什么好的东西能帮助解决出榴莲的烦恼吗？

那么如果这么热爱榴莲的话，不妨来看看它——榴莲饼！

在打开包装的一瞬间，榴莲的香味就弥漫开来，真的让人忍不住想要人咽口水，皮薄馅足，个头也很大，仔细闻一闻，还可以闻到酥皮的清香。

榴莲饼的外皮采用精选小麦粉和绿豆粉混合而成，制作出天然、美味、健康的糕点。外皮被烤的酥香、松软、细腻，真的是入口即化。

里面的馅料选用的都是新鲜的榴莲肉作为原料，充分的保留了榴莲的醇香和丰富的营养价值，美味又健康，让人欲罢不能。而且一口咬下去，满眼都可以看见榴莲果肉，让你不仅吃的过瘾，也能很好的感受到榴莲果肉的魅力。

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如果问当下什么榴莲制品最火爆，那当属榴莲千层。因它将奶油、榴莲完美的搭配在了一起，使它的口感清新独特，深受广大年轻人的喜爱。

榴莲千层里面不就有绵密细腻的奶油，还有松软浓香的薄饼，二者紧紧包裹着新鲜的榴莲果肉，以一个精致的形态展现在我们的面前。

当你吃下第一口时，那种多层次的香甜就跌跌撞撞地填满了你整个口腔，那种感觉像是置身于海洋般，幸福、快乐。

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