产后母乳不足怎么催乳？产后没有奶水很是愁人

当看到宝宝吃饱喝足后一副慵懒满意的小模样，新妈妈都会有发自内心的幸福感。可是当宝宝费力吸了半天，也没有吃到足够的乳汁而哭起来，新妈妈就会很着急。尤其是产后没有奶水的妈妈。那产后奶少怎么办？

及时补充水分

相信生活中很多人总是在感觉口渴的时候才会想到喝水，这个做法对于新妈妈来说是非常错误的。

因为新妈妈必须要多补充水分，或者适量喝点豆浆、新鲜的果汁等，只有体液充足了奶水才会充沛，并且这样分泌出来的奶水才会更有营养。

多吃豆腐

新妈妈在生完糖宝后，可以吃一些豆腐，有一定的催乳功效，这是因为豆腐益气中和，能起到生津润燥，清热解毒的功效，也是一种非常好的催乳食物。

所以在坐月子时间可以用豆腐、红糖、酒酿加水煮服，能有效催乳。

增加哺乳次数

这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。

因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。