防剁手购物指南：为何，剁手也要

电商网站在为人们带来方便的同时，也使“剁手一族”的队伍日趋壮大。在日常生活中，经常会有“剁手族”们一边喊着“要剁手”，一边却忍不住“买买买”。即使家里的东西已经堆成山，却还是希望能够囤积一些。旁观者大多认为他们比较“败家”，但其实他们可能患有一种名为“松鼠症”的精神疾病。那么，到底什么是“松鼠症”？

6月19日，快递工作人员在分拣“堆如小山”的快递包裹。（王彪/人民图片）

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“松鼠症”其实是对囤积癖的形象说法。国家二级心理咨询师丁思远在《生命时报》上撰文时解释，囤积癖是指喜欢购买、收藏、囤积一切“某天可能会用上”的东西，从中获得极大的满足感，哪怕这些东西基本不怎么使用，甚至严重影响到生活质量。

江苏省人民医院临床心理科王昊飞在接受《健康时报》采访时介绍，根据美国精神病学会发布的《精神疾病诊断与统计手册》第五次修订版，囤积癖属于精神疾病的一类，研究发现，在囤积者对他们的杂物做出何去何留的决定时，大脑活动情况与强迫症患者或正常人完全不同。当这个人试图决定将什么物品扔掉时，就好像是在经历一件非常痛苦的事情。因此，在大量研究支持下，囤积癖单独成为一种精神障碍。据国外调查，成人的囤积症发病率约为1%~3%，以老年人、男性、低收入者较为多见。

为什么会患上囤积癖呢？《生命时报》解释，很多人以为囤积癖是因为懒惰和不讲卫生，实际上，导致囤积癖的原因复杂得多。有一部分人是因为无法承担选择错误的后果，这些人难以确定自己真正需要的东西，害怕“做错决定”。他们大多有选择困难症，决定是否扔掉某件东西时需要花更多时间，导致丢弃物品的速度跟不上积压的速度。还有一部分人是因为缺乏安全感。

那么，囤积癖患者该如何改掉自己喜欢囤积东西的习惯呢？江苏省徐州市心理卫生研究所所长、主任医师赵后锋在接受中国江苏网采访时介绍，囤积癖的治疗以心理治疗为主，认知行为治疗为有效的治疗方法，通过矫正患者囤积物品的不合理认知，教他们管理囤积物品的方法，并要求家人督促；教会他们宣泄与放松情绪的方法。症状严重者可以给予抗焦虑药物。

《今晚报》为“松鼠症”患者提供了一种名为“断舍离”的治疗方法。据介绍，通过学习和实践“断舍离”，重新审视自己与物品的关系，让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。“断舍离”其实非常简单，只需要思考什么东西最适合现在的自己，不符合的立即淘汰或是送人。清空环境，清空杂念，过简单清爽的生活，享受自由舒适的人生。（田佳敏）

本文由中国人民解放军总医院第一附属（304）医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。（专家领域：健康养生类、临床医学类、心理医学类）

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