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合欢花清心安神治失眠:失眠,多梦易醒

人气:160 ℃/2023-11-21 06:30:14

最近收到很多私信问:晚上翻来覆去睡不着、总感觉睡不踏实怎么办?

我相信很多人都遇到过各式各样的睡眠问题,有的人想办法调理,有的人靠硬抗,实际上,想要缓解睡眠问题,真的很简单!

在我们身边有一种很常见的树,它开出来的花,就能缓解失眠,但对很多不了解的人来说,只是用来观赏,这真的太可惜了!

它就是--合欢花

看到上面这个图片,相信很多人都见过,是的,这就是合欢花,今天就和大家聊聊这个被人忽视的神奇中药!

合欢花的神奇功效

早在《神农本草经》之中,便已有合欢之名,书中说到此物入药能“安人神志、利人心智,令人欢乐无忧”。

李时珍的《本草纲目》说到此物有“和血、消肿、止痛”等诸多良效。

别看它日常生活中很常见,但是它的功效可不一般~

1、改善睡眠

沿用至今,合欢花大多被人当一味“安神”之药来使用。像一些小区楼下、学校宿舍周围,往往都会看到合欢树的影子,也多是因为合欢具有“安神助眠”之寓意。

它味道微香而甘润,闻之沁人心脾,服之使人一身舒畅、身心欢悦,自然能够使人静心酣睡。

比如生活中因为有压力、或者有烦心之事困扰而引起的心慌难眠、惊悸不安、多梦等情况,就可以用此物入药缓解。

对于入睡困难的人群而言,常喝合欢花茶可以改善入睡困难的症状,而且对睡眠质量也有所提升。

2、活络止痛

安神解郁是合欢花的主要功效,除此之外它在活血、消肿、止痛方面也是具有一定的良效。

比如生活中因肝气郁滞进而引起的气滞血瘀之症,常伴有胸腹胀痛、两胁胀痛等情况,就可以用适量的合欢花入药缓解。

还有常见的跌打损伤等外伤引起的血瘀肿痛之症,可以在医生指导下使用合欢花研磨成细末,调酒服用,能够帮助活血消肿,缓解疼痛,也能起到活血消肿止痛之效的。

不过,合欢花虽有活血消肿之力,但是单用的话其效不佳,故而多是将其用作辅药来配伍诸药使用。

3、安神、解郁

合欢花入药有较好的安神定志的作用,像是情志抑郁且长期伴有心情不悦、消极悲观、容易心烦暴躁等情况,合欢花是可以起到较好的舒缓之效的。

对于此类人群,如果症状轻微,可以用些合欢花、玫瑰花等一同泡茶饮用;

4、补气养血

合欢花有滋补气血的功效,对于贫血、面色偏黄的人群,服用合欢花会使面色红润起来,养足了气血,身体体质自然也变好了。

5、改善视力

合欢花性味甘,平,有清肝明目的效果,平时感觉看东西模糊、眼睛干涩,用它也是非常不错的选择!

合欢花日常使用

1、合欢花茶:养心健脾

做法:

合欢花6克、白糖适量,将合欢花洗净,装入茶袋中后放入杯中,冲入沸水,加入白糖拌匀即可饮用。每日可多次冲泡,代茶频饮。

作用:

这个茶一年四季都可以饮用,尤其适合神经衰弱、心情烦闷不舒、胸闷气痛、失眠多梦、健忘、眼疾的人,不过阴虚津伤者不宜多饮。

2、合欢花 夜交藤:远离失眠

合欢花12克,夜交藤18克,将二味药洗净,切碎,置保温瓶中,以沸水适量冲泡,盖闷15分钟,取汁加蜂蜜少许,代茶频繁饮用。

能解郁和血,宁心安神,对心悸失眠的人群来说,效果非常的好。

“心悸”的人往往会感觉到心跳异常,严重的甚至伴有胸闷不舒、睡眠差等症状。中医认为,该病多因体虚劳倦、情志内伤、感受外邪以致气血阴阳亏虚,心失所养导致。

合欢花和夜交藤均性味甘平,入心、肝二经。肝藏血,肝气顺则血行,血行则心明神安,易入眠。

合欢花解郁,活血、宁心、消痈肿。《本经》说它“主安五脏,和心志,令人无忧。”

夜交藤,《本草正义》说它“治夜少安寐”。有养血安神、通络祛风之效。主治阴虚血少、虚烦不眠。

二药合用,能舒肝解郁,解郁催眠,不仅对心悸失眠有用,对于抑郁症患者也适宜。

除了食用,合欢花还能做成香囊,同样能缓解失眠;

将收集的合欢花花瓣,晾干后放置香包内,它的芳香味道可以镇静中枢神经,帮助入睡,临睡前放在枕边闻一闻,一般过上一会儿就会慢慢睡着了。

3、枸杞 合欢花:宁心静气茶

合欢花7克、枸杞子15克、淮山药10克。先用冷水将合欢花浸泡5分钟后,与山药一起放入温水中大火煮,沸腾时放入枸杞子转小火再煮10分钟,最后可放入适量蜂蜜调味,就能喝了。

枸杞子可以扶阴固本、宁心静气;桑叶能够养肝护肝、补气安神,每日早晚各服一次,可缓解夜间多梦易醒、心悸不安以及健忘、记忆力下降等。

4、合欢花 茉莉花 绿萼梅:疏肝理气茶

中医有“女子以肝为先天”之说,女人生理活动多以肝血为中心,而肝有“藏血”“主疏泄”等功能,若肝气正常,可避免多种妇科病

经常生闷气、容易心烦意乱的女性不妨试试合欢花,它有疏肝解郁、减压的作用。如果与茉莉花、绿萼梅搭配,效果会更好。

做法:合欢花、茉莉花、绿萼梅各3~5克。用温水冲泡,每日饮用即可。

合欢花的禁忌

1:不能够长期喝

合欢花茶可以促进睡眠,但千万不要长期喝合欢花茶,会导致对这种外部帮助睡眠的茶饮产生依赖感,等哪天没有喝茶的时候就难以入睡了;

2:孕妇禁用

合欢花茶进入人体之后,会导致体内的火气加重,孕妇是特殊的群体,非常容易出现火旺和便秘的情况,喝合欢花茶可能会导致症状更加严重,所以,孕妇最好不要服用

3:肠胃不好少喝

合欢花对胃黏膜有一定腐蚀性,所以患有胃溃疡和慢性胃炎的人最好不要用,不然会让病情加重,不利于身体康复。

今天给大家分享了很多关于合欢花的妙用,希望能帮助大家缓解日常生活中遇到的一些常见问题,但,也要提醒一下,具体症状还是要具体分析,如果有什么不了解的,最好是咨询我后再用哦!

预告一下,明天会分享关于结节的知识,感兴趣的可以点关注,第一时间推送给您!

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